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いつも「何」かを追いかける人生を止める

「地味」に「静か」にコツコツ続けることで、内側に静けさと平和がおとずれる

「対話」をすることで「思い(重い)」を「手放す」ことができる。

安心して生きていくために今、やる2つのこと「自分自身と一致させて生きる」「『死』の準備をする」