ライブ参戦を減らし 時間も体力も余裕が出たので 土日はヨガに行く事にした ジムまで徒歩25分の距離を ウォーミングアップと考えていたが 先週帰りに吐き気を覚えたので 熱中症予防としてバスに乗ることにした 今朝のごはん ・子持ちシシャモと長ネギのグリル焼き ・鶏手羽元味覇スープ