17時ようございます。親の勧めで導入した新家電が今日午後から登場。家は日頃から風通しよくを心がけているから「なくてもいい」けど「あるといい」みたいなものですね。 ひとり暮らし10数年、空気清浄機とは無縁でも元気だったので"新しい家族"にはひよってます。複雑な心境ですがよろしくな。

17時ようございます。来年1月引退する前にこれだけは。普段ダッシュボードほとんど見ませんが、随分前の「ワインと自由、愛すべき２つのもの」（https://note.com/pigiste/n/ncb4ee7a8a08b）のアクセスがトップ独走。 11月はワインに向かう季節ですが、飲まない日は密かにワインビネガーを氷割りで愛飲してるんですよ。

明日の朝5時はお休みし、何時に見ても幸せな駅からの17時よう夕陽。 次の次の日曜のライブが当選してから日常風景をミスチル的に見直す。 「GIFT」そのものがあるようにギフト的な歌詞もインスパイアード。「innocent world」は祖母と夏の市民プールの放送が蘇る強い刷り込み。

17時ようございます。 いつもの自家製スープを手に、好きな音声メディアを耳にくつろぎながらソファで。昨日の晩もこんな感じで書き物。 自分プロジェクトもファイナライズに入っています。今週から次の祝日までは私らしくこのスタイル。 働いている感覚？いえ、リラックスタイム兼残業的な感覚。

17時ようございます。来週はいつもの友達／先生が来週ヨガとビールで取材を受けるそう。私も最近ヨガを頑張ってる自分にいつものハイで祝杯。 ちなみに土曜リベンジの家族飲み、各位もう準備中。今週末にかけてはヨガとアルコールが錯綜しそうですが全て「ご自愛」で括ります。いつも心にご褒美を。

毎日の17時ようにぴったりな家の香りを湘南蔦屋で購入。「ひと鼻惚れ」できるようになった8月からの（https://note.com/pigiste/n/n3c620839475c）嗅覚復活にはまず感涙。 大好きなジャスミン、ミント、バニラは解りやすいけど、TOPノートにはココナッツ、ピーナッツ、海苔が入って名前は「ほうじ茶」なんてアート！

17時ようは予定のためお休み。お供のお酒はありませんが「暖冬時代の」表紙なので寒さ和らぐ午後向けに紹介。 喉を壊したり手足を冷やしたりしてる方が多いので、男女問わず「守りの服装」に努めよう冬。 中面の「休養学」大特集に思いがけずスープ＝休養の内容が。休みベタ男性陣も是非ご一読を。

この晴れやかな秋空に17時ようフライング。 「いつここセット」も出先ついでに調達。匿名ですが今日も新しハイ。パリ特集にはせめてワイン割を買うべきなのに自分ってセンスないなぁ。現場からは以上です。 自分への祝杯の日取りはまだ早いのですが、みなさまにとってよい連休が始まりますように。

17時ようフライングは何でもない日常シリーズ。 隙あらば語学、ヨガ、語学、ヨガと今週は少し自分を追い込んでいることは仕事関係の人も知る由がないでしょう。ヨガは追い込む必要もないですが、インプット偏重だもの。毎日SNSでやりとりする友人の「のけぞり」ポーズが気持ちよくてお気に入り。

17時ようフライング。私の食事に合う・翌日も胃腸スッキリ具合なので今の落ち着きは普通の焼酎の緑茶ハイ。17時ようにはもれなく記録してると見え試行錯誤（https://note.com/pigiste/n/n04e6ca7acbc4?magazine_key=m2ca6c03e3715）。 「カフェインなしの緑茶ハイ」熱望。ワイン以外の「推しの定番」にたどり着きたいものだ。

17時ようございます。今年も大学さんのSDGsコンテスト審査業全て終了。予定より1日早い完了は私の働き方マネジメントのおかげでもないかな。今夜も酎ハイで祝杯です。 続きは12月中旬の学生主役の授賞式。今は完了した17時よう時点のスタバの一枚しかありませんが、また何か投稿しますね。

日曜スピンオフ。10年前のロンドン旅で一世を風靡していたワンディー。 思わず一緒に踊れて一番好きなBest Song Ever.（https://www.youtube.com/watch?v=o_v9MY_FMcw） 今日はおそらくジワリと献杯しながら一生ワンディー聴いてます。 大切なことを振り返る時をいつまでも大切に。

駆け込み17時ようございます。10月最終日。ちょっと久しぶりの慰労飲み（セルフケアリスト10条込み）。 明日の夜は11月1日とともに新月。新月前は少し眠さや怠さでますますよく眠る私。昨日今日は9時寝5時半起き。 こんな私ですが不眠に悩む方々が少しでも穏やかに眠れるよう願いまして。

17時ようございます。自分の周り誰もに負荷をかけずグッドワークができた佳き日。 そういえば土曜日以来はアルコールが欠けてました。近ごろSNSで視界に入る（特に韓国語お仕事関連の）先輩方が飲みながら残業してらっしゃるので私は違う国の語学を勉強します。またワインの国なのに酎ハイです。

土曜の午後ようございます。いつもの語学の土曜を終え、先週末は金土日某書店からの、午後の気分でどこに行くか決めました。ブックインフルエンサーの後輩推しの桜木町駅前「STORY STORY」（有隣堂系）。 今日も本とお酒でひとりリフレッシュしたら、明日は家族でコーヒー&本を囲みたい。

5時ようイレギュラー。働き方、休み方にまつわること、フランスに学ぶ何某にアツい私。 日頃は家でこんな過ごし方をしていますが（https://note.com/pigiste/n/n99bdd1d2f5c9）。 今日17時からはこんな場所。 夜のイベントは19時からが多いので、働き方を考える講演だけに17時からは優しい。

この曇り空だけなんとかしたい土曜のフライング17時ようございます。（明日に備えて早めに飲む主義）。 「ちょっと高いがうまい」私のご褒美と紹介したハイボール（https://note.com/pigiste/n/nc9528389b062）。今日はオーガニックスーパーのビオセボンでも。 来週のこの時間は家族一同、私の家でテラス開放し、昼飲み予定。来週天気になあれ。

17時ようございます。こちらはケアを重視するライターのアカウントです。ビールより酎ハイやガス無しの何々割が好き。今はレモンが気分。 さておき自由な休暇Day 7。これから私のセルフケアリスト10条の8「おまかせシャンプーブロー」で手間抜きに行ってきます。 今週も皆さまよい週末を。

夕方からは「ええ？眠れなくなるなぁ」ということで避ける方もいるそうですが、17時から飲んでも食べてもスヤスヤ寝ているので、人によりますね。今の私は緑茶の苦みとレモンの酸味が支え。味覚嗅覚を失った上司が「人生をどれだけ豊かにしてくれるかに気づくよね」と。１つ１つの食材に今日も感謝。

振り返り17時ようございます。日曜17時、ミスチル的夕日を観て心穏やかにとぼとぼ歩いていた1時間前、定期券置き忘れに気づき交番や警察署へ。連携プレーですぐ受け取れたのですが休日も柔和な男性署員さんばかりで感動。 今夜はこれを思い出しながら自戒を込め、いつものハイボールを飲みます。

日曜スピンオフは引退前に書き残した用語解説。改めて「いつここセット」とは私のエッセイ連載「#いつも心にご褒美を」を略したコンビニ缶サワーとファッション誌の最も身の丈なご褒美です。 時に晴れた日曜のように、明るいうちからフライング買い。 もうそろそろアラフォー意識かな、と思った日。

やや遅くなった帰り道の海街の上空がボビー・コールドウェルの某アルバムジャケットみたい（でもちょっと違う）と思いながら激写。今日父に見せたら「ちょっと違う」と言われた。 いいの近いんだから。夕焼けこやけでまた明日。大人になった楽しみを噛み締めながら私は今日もいい音楽とお酒を楽しむ。

大学時代からの同輩の新著の宣伝となりますが、早速私もゲットしましたので書店でも是非（ショートケーキは背中から https://amzn.asia/d/23cOlEw）。食のまわりに小学生から愛の火を燃やし続ける情熱の女。ご存知の方も多いでしょう。上、10年前の前著「生まれた時からアルデンテ」も20代の名著です。 おいしさを伝えるエッセイストに感謝を。私はnoterさんのフードエッセイも好きですが、おかげで今日も変わらぬ家ごはんが美味。

土曜ございます（週末はご挨拶の形式が変わることがあります）。写真は昨日の17時過ぎの美しかった空。 前を歩く女性もカメラを構え、その後ろでカメラを構えていた私。週末出動中のコワーク隣人さんへの慰労ギフトを買って帰宅。 土日は5時のラジオからまた楽しみな週末ルーティンが始まります。

日陰でちょうど避暑地になっていたベンチでぼんやりタイム。 ホテルの朝も（https://note.com/pigiste/n/n9cf2ff13ad0c）いいけれど、やっぱり我が街がくつろぎます。 暑い日の「夕方5時よう」に願うのは、汗をかいた皆さんがリラックスした晩ご飯をとれますように。 移動疲れもありましたが、私はまた月曜東京をエイヤと頑張れますように。

前の投稿から連続で新インテリア。 電気でつく安全なロウソク"風"。最近は夕方5時には翳ってきてキッチンに立ちながら至福。 今年の秋冬は英国在住のYouTuberさんたちの動画でこちらより早く季節が早く進むヨーロッパのhome decor, cozyムードを学び味わう楽しみがある。

休日平日問わず見るだけで私が幸せになる、シャワー浴びつつ夕日を眺める窓（結露防止の水かけ）。 この後はバスルームを出て即、夕食に向かう。休日に頭と体を使ったみなさん、お疲れ様でございました。その日の疲れや汗はその日中に落として、よくお休みください。養生明けの晩酌。私は今日も早め！

夕方5時ようございます。おニューの靴を出す。 金曜だし、雨だし、東京行きなので気分を上げたいですが、ブランド物でもスポサン＆指出しでオフィス街の床はまだ遠慮する心。 外国の通りや地元では心は自由だけどなあ。 先ずは気候に合わせてこう。明日も手土産付きで気分盛り上げて行ってきます。

10月からの5時よう宣言を小さく書きました（https://note.com/pigiste/n/n26764d0ea5ac）。 いつものウイスキーの氷割り、シナモンスティックをマドラーにレモン汁だけ。シナモンも食べちゃいます。秋冬は氷をホットに。これぞ一度きりの「5時よう」じゃもったいない私のオールタイムベストかも。

毎日帰るとホッとするジブリ感です。今日も17時ようございます。 スケジュールを見ると次の連休は9月に2回。来週からも各位健やかでありますように。 個人的なことは、明日から始まる東京日比谷のミュージカル劇場公演と出演者皆様にも幸あれ。 楽しみがあるからこそ金曜まで体も心も整えよ私！

スープストックごしに花屋さんの季節催事。 今日もたくさん贈られてきましたが、帰り道の駅中でセルフギフトも。 かぼちゃのスープギフトをしてきた足で、私の可愛いアンテナはこちら。花は買わずとも爆速買いしてしまったインテリアグッズです。 月曜からミーハーなリモートワークの日常でした。

いつも書いているように新しい雑誌とちょっとしたコンビニ酒は私の「いつも心にご褒美」（いつここごほうび）セットです。 金曜日が終わるまでテンション高いので、2つも買っておきました。 味はまだ水みたいなんですが一応休前日だし少し安心したし（https://note.com/pigiste/n/n3c620839475c）明日も5時から元気だしいいか！という心の養生法です。

明日は明日とて超一大事な取材で、わざわざ半休まで使って備えに備える私（7月初日、月曜から不謹慎ですが常習犯）。 勢いで人生初の「髪と眉の同時染め」デビューまで果たしてきました。 緊張度が高いので、本日の夕方5時ようはこの辺で。私の日本一の「憧れ」に接近してしまうかもしれないなあ。

10月初日くらいは規則正しくいこうと思い、夕方17時点で5時ようございます。 残念ながら東京大取材の今日は在宅で5時ようとはいかず終点の最寄駅行きに17時発ですが、1日からホッとして今夜の慰労ご飯と晩酌はおいしそう。今日は緑茶ハイか水割りか第三のお酒か、楽しみに迷いながら帰宅中。

fashion magazine+sakeという私のアフター5の「いつここセット」は# タグで海外に輸出したいくらい、平日でも水曜日や金曜日の定番。 帰りのコンビニ完結で簡単。早めに家で夕飯と飲むから翌朝5時から元気。皆様も週末までの真ん中の息抜きに、いつも心（と体）にご褒美を。

8月はじめの夕方5時ようございます。猛暑でも雨の日もプラントベースで豆のスープ食が基本。ルーティンですが必ず新しい何かを取り入れてます。 今月のニューグッズは整腸作用もある「アジョワンシード」。焼鳥や納豆に七味感覚でも使えるというから、海苔とのマリアージュに続き楽しみに使いたい！

みずみずしいセロリを生のままシャクシャク。 この根元、「捨てる」というプランはおろか私の大好物です。 春から今まで出回っていてスーパーで運が良ければ出会う、極太のセロリが甘いのなんの。昔は葉の部分派だったのですが茎派になりました。 キッチンに立ったままお行儀は悪いですが幸せです。

綺麗に焼かれた焼鮭より鮭カマや鮭アラに夢中です。今日の早いチル（https://note.com/pigiste/n/ne94238491538 ）後も簡単調理したアラ1パックぺろりと食べきりました。 ちなみに「綺麗に焼かれた鮭カマ」も隣にありましたが、他でなかなか見ないごった煮はまた買おう。やっぱり鮭って美味い。

夕方5時ようございます。 6月もわずか。7月の月1エッセイ連載1周年は、週明け月曜の配信です。 先に綴った詳細（https://note.com/pigiste/n/n5780724543f2 ）、すでに沢山お読みいただき有難うございます。 今日も同じように夕方ルーティンを過ごす私から7月1日、改めてお届けします。

試験終わりは大体慰労のワインを冷やしておいてくれる家族に今日もありがとう。よく寝てよく飲み、私の試験後はむしろスッキリ元気です。 今日は地元もめでたく開港記念日祭もありますが、私達は先週のハマフェスで大満足し、家でささやかに。 いつも心にご褒美ワイン。 明日も楽しくいきましょう。

夕方5時ようございます。昨日から一転クールダウンの話。すっかり酸っぱいものが美味しい季節。明日は東京でケア関連の取材があるということで代替手段、いえ、大好物のビネガー（割り）を晩酌用に。 すぐに「冷やしとこ〜♩」は我が家の白ワイン流儀（https://note.com/pigiste/n/ncb4ee7a8a08b）と同じです。

今年は私の夏休みを誰かに贈ったつもりでとある方にペア宿泊券をデジタルギフトしました。 今夏はワーケーションもしませんがお気に入りホテルは毎日の夕食と一緒です。 真夏だからこそ想うホテルのこと。（https://note.com/pigiste/n/ndfac90fcca3b） これはとっておきの夏だから、また誰かと。

この日の夕空、実際は写真よりピンクでしたがピンクがうまく写らずもどかしく。翌日SNSで流れてきた別の国で誰かが撮った空に、少しジェラシーを込めて「いいね」。 デザインできる人も、色を説明できる人もすごいよなあ。 色使いの説明力が乏しい自分、カメ速度でも前進させたい今日この頃です。

また鎌倉野菜など置き土産して帰った母。地元スーパーの「フランスフェア」の宣伝チラシまで置き土産の一部。 遠回しに毎週土曜フランス語学習へのエールかな？と受け取ることにして。 先日の続き（https://note.com/pigiste/n/naea7f4d6aad1）ですが、おしゃれWEBデザインに目慣れても、やっぱり昔懐かしいチラシデザインは読み込んでしまいます。

夕方5時ようございます。 夏の食養生に詳しい方と会い、薬味も「香辛料」と聞いて膝を打ちました。 「セルフケアはスパイスばかりに非ず」ですが、雨の日は体内の除湿対策もできるそうなのでおすすめ。 写真は届きたての新しい海苔と食べる緑茶、涼をくれるコンビたち。乾物もこよなく愛してます。

夕方5時ようございます。朝から日中あの人はどうしてるかなと考えたり、頭も体も移動で忙しいけれど、自分に「ぼんやりタイム」を与えます。 「ぼんやりタイム」の大切さを教えてくれるのは他でもなく松浦弥太郎さん。 本やつぶやきで時報的に教えて下さいます。 移動中の皆様もどうぞお忘れなく。

ハイビ似のノウゼンカズラ（https://note.com/pigiste/n/nd7e59f3b14cc）のその後、リアルなハイビスカスを見つけました。ショッピングストリートに植えられた姿は初めて見たかも。自生ではなかったけれど、息抜きにふと足元に目を凝らしてこんなものを見つけられたら「散歩の収穫」。オンラインやデジタルコミュニケーションで疲れたらふと足元に目を凝らして、1日1回は自然の色にパワーを貰うようにしよう。 最近のnoteの力のかけ方にちょっと思うところあり、朝の