夕方からは「ええ？眠れなくなるなぁ」ということで避ける方もいるそうですが、17時から飲んでも食べてもスヤスヤ寝ているので、人によりますね。今の私は緑茶の苦みとレモンの酸味が支え。味覚嗅覚を失った上司が「人生をどれだけ豊かにしてくれるかに気づくよね」と。１つ１つの食材に今日も感謝。
やや遅くなった帰り道の海街の上空がボビー・コールドウェルの某アルバムジャケットみたい（でもちょっと違う）と思いながら激写。今日父に見せたら「ちょっと違う」と言われた。 いいの近いんだから。夕焼けこやけでまた明日。大人になった楽しみを噛み締めながら私は今日もいい音楽とお酒を楽しむ。
大学時代からの同輩の新著の宣伝となりますが、早速私もゲットしましたので書店でも是非（ショートケーキは背中から https://amzn.asia/d/23cOlEw）。食のまわりに小学生から愛の火を燃やし続ける情熱の女。ご存知の方も多いでしょう。上、10年前の前著「生まれた時からアルデンテ」も20代の名著です。 おいしさを伝えるエッセイストに感謝を。私はnoterさんのフードエッセイも好きですが、おかげで今日も変わらぬ家ごはんが美味。
前の投稿から連続で新インテリア。 電気でつく安全なロウソク"風"。最近は夕方5時には翳ってきてキッチンに立ちながら至福。 今年の秋冬は英国在住のYouTuberさんたちの動画でこちらより早く季節が早く進むヨーロッパのhome decor, cozyムードを学び味わう楽しみがある。
日陰でちょうど避暑地になっていたベンチでぼんやりタイム。 ホテルの朝も（https://note.com/pigiste/n/n9cf2ff13ad0c）いいけれど、やっぱり我が街がくつろぎます。 暑い日の「夕方5時よう」に願うのは、汗をかいた皆さんがリラックスした晩ご飯をとれますように。 移動疲れもありましたが、私はまた月曜東京をエイヤと頑張れますように。
休日平日問わず見るだけで私が幸せになる、シャワー浴びつつ夕日を眺める窓（結露防止の水かけ）。 この後はバスルームを出て即、夕食に向かう。休日に頭と体を使ったみなさん、お疲れ様でございました。その日の疲れや汗はその日中に落として、よくお休みください。養生明けの晩酌。私は今日も早め！
夕方5時ようございます。おニューの靴を出す。 金曜だし、雨だし、東京行きなので気分を上げたいですが、ブランド物でもスポサン＆指出しでオフィス街の床はまだ遠慮する心。 外国の通りや地元では心は自由だけどなあ。 先ずは気候に合わせてこう。明日も手土産付きで気分盛り上げて行ってきます。
10月からの5時よう宣言を小さく書きました（https://note.com/pigiste/n/n26764d0ea5ac）。 いつものウイスキーの氷割り、シナモンスティックをマドラーにレモン汁だけ。シナモンも食べちゃいます。秋冬は氷をホットに。これぞ一度きりの「5時よう」じゃもったいない私のオールタイムベストかも。
毎日帰るとホッとするジブリ感です。今日も17時ようございます。 スケジュールを見ると次の連休は9月に2回。来週からも各位健やかでありますように。 個人的なことは、明日から始まる東京日比谷のミュージカル劇場公演と出演者皆様にも幸あれ。 楽しみがあるからこそ金曜まで体も心も整えよ私！
スープストックごしに花屋さんの季節催事。 今日もたくさん贈られてきましたが、帰り道の駅中でセルフギフトも。 かぼちゃのスープギフトをしてきた足で、私の可愛いアンテナはこちら。花は買わずとも爆速買いしてしまったインテリアグッズです。 月曜からミーハーなリモートワークの日常でした。
いつも書いているように新しい雑誌とちょっとしたコンビニ酒は私の「いつも心にご褒美」（いつここごほうび）セットです。 金曜日が終わるまでテンション高いので、2つも買っておきました。 味はまだ水みたいなんですが一応休前日だし少し安心したし（https://note.com/pigiste/n/n3c620839475c）明日も5時から元気だしいいか！という心の養生法です。
明日は明日とて超一大事な取材で、わざわざ半休まで使って備えに備える私（7月初日、月曜から不謹慎ですが常習犯）。 勢いで人生初の「髪と眉の同時染め」デビューまで果たしてきました。 緊張度が高いので、本日の夕方5時ようはこの辺で。私の日本一の「憧れ」に接近してしまうかもしれないなあ。
fashion magazine+sakeという私のアフター5の「いつここセット」は# タグで海外に輸出したいくらい、平日でも水曜日や金曜日の定番。 帰りのコンビニ完結で簡単。早めに家で夕飯と飲むから翌朝5時から元気。皆様も週末までの真ん中の息抜きに、いつも心（と体）にご褒美を。
8月はじめの夕方5時ようございます。猛暑でも雨の日もプラントベースで豆のスープ食が基本。ルーティンですが必ず新しい何かを取り入れてます。 今月のニューグッズは整腸作用もある「アジョワンシード」。焼鳥や納豆に七味感覚でも使えるというから、海苔とのマリアージュに続き楽しみに使いたい！
みずみずしいセロリを生のままシャクシャク。 この根元、「捨てる」というプランはおろか私の大好物です。 春から今まで出回っていてスーパーで運が良ければ出会う、極太のセロリが甘いのなんの。昔は葉の部分派だったのですが茎派になりました。 キッチンに立ったままお行儀は悪いですが幸せです。
綺麗に焼かれた焼鮭より鮭カマや鮭アラに夢中です。今日の早いチル（https://note.com/pigiste/n/ne94238491538 ）後も簡単調理したアラ1パックぺろりと食べきりました。 ちなみに「綺麗に焼かれた鮭カマ」も隣にありましたが、他でなかなか見ないごった煮はまた買おう。やっぱり鮭って美味い。
夕方5時ようございます。 6月もわずか。7月の月1エッセイ連載1周年は、週明け月曜の配信です。 先に綴った詳細（https://note.com/pigiste/n/n5780724543f2 ）、すでに沢山お読みいただき有難うございます。 今日も同じように夕方ルーティンを過ごす私から7月1日、改めてお届けします。
試験終わりは大体慰労のワインを冷やしておいてくれる家族に今日もありがとう。よく寝てよく飲み、私の試験後はむしろスッキリ元気です。 今日は地元もめでたく開港記念日祭もありますが、私達は先週のハマフェスで大満足し、家でささやかに。 いつも心にご褒美ワイン。 明日も楽しくいきましょう。
ハイビ似のノウゼンカズラ（https://note.com/pigiste/n/nd7e59f3b14cc）のその後、リアルなハイビスカスを見つけました。ショッピングストリートに植えられた姿は初めて見たかも。自生ではなかったけれど、息抜きにふと足元に目を凝らしてこんなものを見つけられたら「散歩の収穫」。オンラインやデジタルコミュニケーションで疲れたらふと足元に目を凝らして、1日1回は自然の色にパワーを貰うようにしよう。 最近のnoteの力のかけ方にちょっと思うところあり、朝の
夕方5時ようございます。昨日から一転クールダウンの話。すっかり酸っぱいものが美味しい季節。明日は東京でケア関連の取材があるということで代替手段、いえ、大好物のビネガー（割り）を晩酌用に。 すぐに「冷やしとこ〜♩」は我が家の白ワイン流儀（https://note.com/pigiste/n/ncb4ee7a8a08b）と同じです。
今年は私の夏休みを誰かに贈ったつもりでとある方にペア宿泊券をデジタルギフトしました。 今夏はワーケーションもしませんがお気に入りホテルは毎日の夕食と一緒です。 真夏だからこそ想うホテルのこと。（https://note.com/pigiste/n/ndfac90fcca3b） これはとっておきの夏だから、また誰かと。
この日の夕空、実際は写真よりピンクでしたがピンクがうまく写らずもどかしく。翌日SNSで流れてきた別の国で誰かが撮った空に、少しジェラシーを込めて「いいね」。 デザインできる人も、色を説明できる人もすごいよなあ。 色使いの説明力が乏しい自分、カメ速度でも前進させたい今日この頃です。
また鎌倉野菜など置き土産して帰った母。地元スーパーの「フランスフェア」の宣伝チラシまで置き土産の一部。 遠回しに毎週土曜フランス語学習へのエールかな？と受け取ることにして。 先日の続き（https://note.com/pigiste/n/naea7f4d6aad1）ですが、おしゃれWEBデザインに目慣れても、やっぱり昔懐かしいチラシデザインは読み込んでしまいます。
夕方5時ようございます。 夏の食養生に詳しい方と会い、薬味も「香辛料」と聞いて膝を打ちました。 「セルフケアはスパイスばかりに非ず」ですが、雨の日は体内の除湿対策もできるそうなのでおすすめ。 写真は届きたての新しい海苔と食べる緑茶、涼をくれるコンビたち。乾物もこよなく愛してます。
夕方5時ようございます。朝から日中あの人はどうしてるかなと考えたり、頭も体も移動で忙しいけれど、自分に「ぼんやりタイム」を与えます。 「ぼんやりタイム」の大切さを教えてくれるのは他でもなく松浦弥太郎さん。 本やつぶやきで時報的に教えて下さいます。 移動中の皆様もどうぞお忘れなく。
7月1日のエッセイは1年前からの私のルーティーン変化と今の幸せについて。 この日の17時よう所感続編。（https://note.com/pigiste/n/nf2d28954a859） 「25から28の記憶は飲み会で飽食と上司のお供の日々だったよ」とメディア飽食環境に恵まれた19〜25歳の次世代にも笑って話します。
ハッシュタグで「いつも心にご褒美を」と伝えていますが、私のちょっとした自分ご褒美、ずばり雑誌です。それも衝動買いみたいな気分で選ぶ気軽な道連れ買いがよく、今週も2冊目。 コンビニ買いなら下校中のジュニアハイ達を横目に缶酎ハイも道連れに。 こんな大人になって御免！と一緒に下校中。
うまい魚を食べに行く！（https://note.com/pigiste/n/nd397197f9baa）と題したご報告その2。 写真は日本酒を浴びる飲兵衛父の太い指。娘はフランス産白ワインでご満悦でした。 お刺身に本日のカシラ焼、春の名残りのほたるいか、新鮮な魚介を楽しんでいつも食いしん坊な我が家の、いつもよりスペシャルな夕食でした。
日頃2週間くらいはプラントベース食で問題ない私が時おり気分転換、自分への「祝杯」で大義名分のお酒を飲む時にいただく魚シリーズ。 この日はマグロのカマ焼き。 以前も書きましたが、切り身単位のザ・焼魚では物足りず、せっかくいただく時はカマ付きや丸ごとで豪快にいただきたいタイプです。
今日のぼんやりタイムは「ちょっと息継ぎ」という感じでしたが、この景色を前にもう済ませました。 17時から働くという同僚の体を思いながら横浜経由〜海街方面に足を進め、私は夕方5時ようを待ついつものルーティーン。 朝4時半から情報量を沢山さばく職業です。早仕舞いして明日からも元気に。
自分ご褒美、ずばり雑誌。缶酎ハイも道連れに。」（https://note.com/pigiste/n/n980150b7cb56?sub_rt=share_h）は先週の私が書いた一行。水曜日の連載になりそうな予感も。 週の真ん中、夕方５時前から息抜きも大事です。ブックスタグラマー友人も投稿していたBRUTUSをお供に、今週もややオン頭で”晩酌”在宅ワーク。（”付きなのはノンアルコールの缶のため。残念）
定番になってきたご褒美セット。 知人が手がけた、17時の夕食時間に重きをおいた松浦弥太郎さんの人生コラムに開眼。風が涼しく。暑くもなく、17時に外でプシュッと開けたくなりましたが、続きは家で夕食と。 明日は朝から東京都会行き。25ansも買ったし、エレガントに装う英気を養います。
いつここ晩酌セット＋新しいシナモンスティック。 シナモンも私の中で秋素材。そのものが好きというより多分オートミールや蜂蜜やリンゴ、芋など周辺の秋食材があれこれ思い浮かんで止まらなくなるところかな。 まずは私の定番、豆と煮ていただきます（https://note.com/pigiste/n/n1ea2aa04bacb）。
台風、梅雨前の天気の恋しさに、思わず夕方から足が向かった元町、山下公園、中華街。クレイジーケンバンドのライブを見てグッズも買えて大満足で母も私も直ぐ帰宅。 そういえばフランスで母の日は今日。また少し親孝行できた穏やかな夕べ。 日曜5時ようございました。明日から雨季に備えましょう。
新月の日の締めくくりに夕陽差す店先の「新茶」。 以前も書きましたが、お茶屋の海苔も美味しい。（https://note.com/pigiste/n/nc66a8bca55df） 新緑で連想する緑茶。日頃コーヒーで一日終えるタイプの私も夕餉前に買いたくなります。 新緑の時期は目だけでなく口にも美味しい毎日の緑をどうぞ。
今日の夕方５時ようはリアルタイムでしんみり。大家さんが郵便受けに手差してくれていた夏らしい団扇で察せなかったご家族の訃報。 お悔やみ申し上げます。 ご自身にも時間と栄養をギフトして心と体が癒やされますよう、言葉のギフトをお贈りします。 安らぎの自宅で、これからもお世話になります。
蒸し暑くなってきて、あまり風通しが良くない集団の作業場では知らず知らず脱水、酸欠気味に。 長丁場で集中する方、こまめに外気にふれにいく休憩時間をどうぞ。 私は階下のストリートに2、3回買い物や細かな用事、ぼんやり散策へ。 このショッピングストリートの花のアーチは皆の憩いの場です。
夕方5時という早い時間でさえ今日は巻き倒し、早朝からの頑張りを讃えていい気分で早めに店仕舞い。 裁量ある環境に感謝します。 こんなふうに晴れた日は労いの冷たいドリンクに美味しいカレーでも食べて夏まで元気に。 音声も読み物も会話も人の言葉。誰かの言葉で明日からも毎日頑張れそうです。
コワークのサービスに味噌汁が登場。さりげないけれどケアの一環だなあ。テイクアウトはパサパサ系だけというのは高齢の母もよく忘れがちです。 蒸し暑くなる季節も水で癒えない乾きのケアを。これを見た方も、やっぱりいつも傍に汁物を忘れずに。 私は今日も夕方5時のスープタイムが楽しみです。
夕方5時ようございます。私は年中スープのある夕食がお気に入り。雨の日は特によく豆を食べます（体内の除湿にもいいと漢方食養生では言われる）。 卓上にどんとターメリックやペッパー。大湿気が気になる日はスパイス強化。また暑い日はたっぷりハーブや青野菜に氷の量も調整してクールダウンかな。
うまい魚を食べに行く！（https://note.com/pigiste/n/nd397197f9baa）と題したご報告その1。 魚料理をたらふく食べて、女将さんからのサプライズデザートプレートが登場。恥ずかしがりな母の笑顔に大満足の母の日イブ祝いでした。 当日はまだ明日の日曜日に残っています。皆様の母の日時間も良いものになりますように。
朝のちょっとご馳走的コーヒータイムで集中力を発揮できて（https://note.com/pigiste/n/neb9445f00f4a)書きたかったことが書けたので自分にプチ祝杯。ついでに今日お誕生日の方にも心で祝杯。 夕方5時ようは少しでも爽やか映りになるように歩きながら撮りましたが、もちろんお楽しみは帰ってから。今日が何曜日だって毎日ご褒美にご褒美を重ねて、自分を盛り上げつつ頑張るのがコツ。
新しく開けた白ワインビネガーはいつも1ℓ買うくらいお気に入り。 湿度MAXの不快期突入初日とも言えた今日はやや遅めのスタートでお風呂で足を温めたら、今朝の睡眠話（https://note.com/pigiste/n/n987187381986）と同じゆっくりリズムで、たっぷりスープ食をいただきます。 少しでも快適に過ごせるように、皆様のルーティンでゆっくりお休みください。
朝から昼になって急に要らなくなる傘問題。器用に膝に挟んで車内でPC仕事をする同志がいたら嬉しいですが、何もそこまでしなくてもと言われそう。 今日おろしたての"幸せの黄色い傘"、絶対に忘れたくない、無くしたくないと膝にもピリッと力が入る。 私がしている唯一のエクササイズは以上です。
1周年目は前日夕5時のワイン"ビネガー"で乾杯から！（今週の突発不調から養生回復期のため） 写り込みはスープに使った乾燥ミント。マイブームも定期的に循環しますが池田さんのレモンの次はビネガー＆ミントブームか。デトックス欲かな？ 皆様も甘酸っぱくおいしく残暑疲れを癒してくださいね。
日曜17時ようございました。携帯を見てたらあっという間に大阪が終わってしまいましたがそんなデジタルネイティブ旅もいいかと自己肯定。 初「S Work」車両は何か違ったかしら？と振り返りながら、過去取材先も教えてくれた自由な働き方選択の1つの現象かしらと有り難く環境を楽しみました。
こんなプチギフトはご縁があってこそもらえるもの。３０幾つになった私にも、荷物を受け取る度に「はい、アメちゃん」をくれる某社の配達員さんがいます。いつも一口サイズですが、今日は棒付きで「今日はスペシャル」だそうです。 日時指定はだいたいこの時間。今日も感謝の夕方５時ようございます。
