クリスマス、新年と長い休みが続いて心身ともにだらけてて職場のジムが使えない時期があって筋力、心肺機能が衰えました💦かなり焦りましたが職を失った人もいるのに泣き言いってられない！と初心に戻って基礎をしっかりしようと決心しました。