リハビリに自分史を書く。まだ小学校中学年まで。悲しい・辛いことばかり次々思い出してしょんぼり。でも、幼稚園担任の先生の笑顔が好きで先生みたいな人になりたかったこと、小学校で「からすのパンやさん」を読んで初めて本って楽しい！という自分の軸となるものを思い出した。少し笑顔になれた。

ご訪問頂きありがとうございます。89）整体先生「今は止めておきましょう。毛細血管が回復途中だし、筋力が弱く正常に働いていません。この状態でおからパウダーを取り入れても悪い状態に、変に筋力がつくだけです。もう少し様子を見ましょう。焦らなくても大丈夫ですよ。→つづく

感情の波が穏やかだった1日。嫌なことを思い出しそうになったら、 好きな俳優さんの出ているドラマをみながら、運動。不安になりそうになったら、ひたすら文鳥たちを見たり声をかけて愛でたりで、回避。明日もできるといいな。