こんなにも苦しいのに、こんなにも死にたいのに、死にたくて死にたくて仕方ないのに、死んじゃダメな理由がたくさん頭に浮かびすぎて苦しい。幸せなことなのはわかってる。でも苦しくて仕方ないの。ごめんなさい。死にたいのに死ねない！苦しい！と泣き叫びながら必死に生きることに耐える夜、もういい

みんな、自分が生きてていい存在だっていつ誰に教わったんですか。自分が失敗作じゃないっていつ誰が証明してくれたんですか。人を信じる心、誰からもらったんですか。いつ手に入れたんですか。 真面目に生きてきたはずなのに、そんなもの教えてくれる場所はなかったです。 私が見逃しただけですか？

突然不安になる時がある。こわくなる時も。泣き叫びたくなる時もある。対処法はない。耐えて踏ん張って波が去るのをただひたすら待つしかない。 でもきっと大丈夫。これまでもそうして生きてきたから。過去より今の方が強いはずだから。そしてなにより、私は素敵な人たちに囲まれて生きてるんだから。

精神状態のベースが約1年前より少し上がって、良い時の上限も上がった。いい変化。でもその影響で、ベースと下限の差と、上限と下限の差がひらいて、その差がしんどい。下限は変わらないのにベースや上限が上がったことによって精神状態が落ちた時の落差が大きくて、よりしんどさを感じてしまう。我儘