「シャロちゃんの栄養学」疲れて甘いものが食べたくなったら～アイスクリームがおすすめです。牛乳が主なのでたんぱく質が多く、消化も早い。疲れた時に いいでしょう。カロリーも200キロ代が多く、手頃です。ただ砂糖が多いアイスもあるので、1日1個にするのが正しい食べかたになります。

「シャロちゃんの栄養学」満腹中枢をご存知ですか?～約20分と言われています。時間をかけ食べることで、消化が良くなり、食事に対する満足度を高めます。 また悲しみに沈んでいる時は、急激に消化吸収が下がります。あなたの体のためにも忙しい時こそ省略しないで、食を楽しまれて下さい!

「いましめの文章論」や「シャロちゃんの栄養学」コラムを書いています。 このうち文章論は⑥までシリーズ化。栄養学は適度なビタミンを摂るタイミングとは? など視点論点を変え、お話しています。Ｔｗｉｔｔｅｒへリンクも貼っています。どうぞご覧下さい!