五感の瞑想で感覚を深追いしない理由✨ ストレッチをするといつも思い出される記憶があると気づきます。 身体(筋肉や内臓)と感情を伴った記憶は繋がっているからです。 五感も身体で感じますが記憶には繋がっていません。 受け取った感覚をさらに感じようとすると記憶に繋がってしまいます🤔