身体が重いときは背伸びをしてみよう。 ぐーーーっと身体を上に伸ばす。 凝り固まった疲れや不安を飛ばそう。 ついでに深呼吸。 ゆっくり息を吸って吐いてみる。 人の身体は意外と固まるし、呼吸も浅くなる。 たまには人間の身体を取り戻そう。