月1の一日予定を入れない日。 予定を入れないという事で、体や心を休める大切な日であることを認識して、更に自己暗示効果もあると思います。 この日は、特別な日だと思って毎日のルーティンの疲れを取る日にしています。 月に1日予定を入れない日を入れる事で心が安らぎます。

今日は月一日の何も予定を入れない日です。 ゆっくりした時間も大切にすることで、客観的に自分の今を見れるようにしています。慌ただしく只日常を過ごしていると気づくことにも目が行きません。 こんな時間を作れるだけでとても幸せに感じます。 ゆっくり出来る時間は、とても有り難いです。感謝！

休息。 予定を入れない日も月に二日必要に感じました。身体を休める日を入れて、その中で一日一日をどう過ごすかを考え実行する。 今回の食あたりで生活スタイルを少し見直そうと思いました。 体は一つしかないことに気づかされました 月に1日2日は予定を入れず、ゆっくりする事に専念しよう。