自分の感情を「吐き出す」こと。良いも悪いもない、とにかく吐き出していく事で中身が少しずつ軽くなっていく。不安もそう。吐き出して吐き出して、空になったところに違う何かが入ってくる。 大丈夫、大丈夫。必ずうまくいくから。