今日も良い天気 昨夜は初めて夜の温ヨガに行く 仕事終わりの中高年男性が多く 静かな大人時間が嬉しい♡ 難しいポーズにも挑戦だが 自分の出来る所までという 先生の優しいお言葉で フラつきながらも楽しめた 今朝のサラダ ・スモークサーモン＆アボカド 🛒刺激を求めてケッパーを買った

気になったらすぐに調べられる世界。 知識があることだけじゃ生きていけない。 だけど、健康でいることはどんな時代にも必要 健康で元気だからやりたいことができる。 まずは、やりたいことをやる前に健康になろう！！

【ヨガの効果】 自然治癒力を高める 集中力、感情のコントロール力の向上 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善 自律神経を調える 身体のゆがみ・くせを直す 毎日ストレスの多いライオンもついついヨガしたくなっちゃうよねー♪