2022.1.18火曜日🌕 今までの思い込みを捨てた 必ず化粧水や乳液、クリームを付けないと。 必ず3食べないと（食欲なくても）。 必ず必要なサプリを取らなきゃ。 必ず働かないといけない。 必ず夜は眠らなきゃいけない。 必ずマスクを付けないととか、、誰が決めたの？？