11/28生理2日目のためアシュタンガはお休みしストレッチ教室へ。 足を横にするいわゆるお姉さん座り、が自分はできなくなっていることを今日のクラスで気づきビックリ！股関節の柔軟性なの？片足しかできなかった。ベッドが柔らかいのか？背中や腰が毎朝痛いのがこのままでよいのか気になる。

11/22記録不明。11/23バイトのためA3回B1回のみ。11/24自宅フル練習。11/25マイソール。11/26バイトのためA3回B1回フィニッシング３つ。11/27moonday。バイトのためA3回。生理きた。

11/21練習が休みだったので結局太陽礼拝A,B、パダングシュタアーサナまでやりブリッジ～フィニッシングへ。そしてストレッチ教室へ行った。 11/22久しぶりにできるところまでの全部コース。身体は思ったよりは動いていた気がする。右のモモの裏のハリ、ツッパリの痛みあり。明日は練習会

11/20太陽礼拝A.B次までやりフィニッシング。それでもやって良かった。 11/21練習に行くつもりで起きたが今日はお休みだった。まだベッドでモヤモヤしてる。こんなに目が覚めているのに、何故自主練はこんなに気が重いのだろうか。起きたらやれば良いのにね

11/11,土曜日＆おでかけ、11/12旅先だし、11/13ムーンデイということを口実に、そして今日はストレッチ教室に行くということで・・・さてはて4日間も練習を休んでしまった。明日は頑張ろう。朝練。そろそろレディースデー来そうなので尚更。明日は頑張ろうか。

20日間、ほとんど肉は食べていない。ベジ生活はなかなか継続難しいことも分かった。一方で魚ありで肉なしにすると意外と続くもんだ。白米もなるべく控えめにしてます。

10/5朝練。Bigティーチャーとの練習初日。色々な感情、緊張、うまくできなきゃ、やりたい、できると思われたい。そんなエゴは案の定吹き飛ばされてできない姿をすっかり見せた。去年との変化やステップアップを見せられず申し訳ない、後悔していると伝えることができた。気にするなとのこと。

10/4。ちょうど生理期間を終えて1週間ぶりのアシュタンガ朝練。思ったより身体は動いたし、苦手のマリッチDもなんとか練習できた。ブジャビダはやはりまだまだであった。朝練後に朝風呂したら1日中眠い。朝2時間、昼ご飯を食べてまた3時間近く寝てしまった。身体がだるい。

9/27,28,29,生理につき練習はお休み。さて9/30。朝は太陽礼拝A2回、B1回のミニマム太陽礼拝セット（自分なりのルール）をやった。さて、ストレッチがてら体を動かすかどうするか。アシュタンガできる自分になりたいけど、それは思っているだけなのか、練習は進まない。

9/26アシュタンガ朝練。久しぶりにLedカウント練習。やはり幾つかついていけないポーズあり。マリッチC,D、ブジャビダなど。マリッチDは少しだけど差し込みが進歩。自分でとれるまで頑張る。シルシアーサナもバンダから上げるのはまだ難しい。