自分の周りの年上のお姉様方を見てると、美貌を保つために『何を摂取するか』が大事なんだな…と思う。 発酵食品とスパイスを毎日摂取してる人が多い。 端から美貌は無いけど、カラダメンテナンスの為に発酵食品とスパイスを意識して摂ろうと思う。