真夜中に目が覚めてしまって眠れなくなってしまった。。。普段はよく眠れる方😪不安な気持ちと動揺する心に気が付いたら、落ち着くのが難しくなってしまった😇でもこんなときこそ深呼吸🌿 お水をひとくち飲んで5分間瞑想をして🧘‍♀️今の落ち着かない自分もそのまま受け入れよう🌻