最近の筋トレメニュー

最近筋トレメニューが変わった。
肩から腕、股関節あたりの動きが悪いので、そこの動きを良くする筋トレを始めた。
腕立て伏せいったん休止。
サイドプランク継続中。
スクワット再開。