筋トレと私

私は生まれつき筋肉質で比較的力も強かった。高校１年の時過激なダイエットをして10kg痩せたが贅肉と共に筋肉も落ちてしまった。そこで１人で簡単に出来そうな筋トレの本を買った。その本の通り腹筋、背筋、二の腕筋、ヒップアップを鍛える体操をした。１年位続けたがある程度筋肉が戻ってきて辞めたと思う。

結婚して子育てしていると毎日が筋トレだ。重い子どもを抱っこしたり、一緒に公園で遊んだりして筋肉が自然とついた。次男が赤ちゃんの頃は腕相撲が凄く強くなっていた。握力も40を初めて超えた。

子どもが成長し自然な筋トレが出来なくなり、まただんだんと筋肉が落ちてきた。

６年前長女が高知の大学に進学した。よく高知に遊びに行き娘と食べ歩きをした。娘が大学１年の冬、私は高知から家に帰り体重計に乗った。決して超えてはならない体重のボーダーラインを超えていた。その日から筋トレを再開した。高校時代の筋トレに腕立て伏せを追加した。しかしまともな腕立て伏せが一回も出来なくて愕然とした。最初は膝をついて腕立て伏せをした。だんだんと腕に筋肉がつき始め、１年後には毎日腕立て伏せ50回を３セットするようになった。毎日毎日１日も欠かさず筋トレをした。それから３年後肘が痛くなり我慢していたがパソコンを打つのも苦痛ななり病院へ行った。レントゲンを撮ったが原因が分からず痛み止めの薬が処方された。あまりに肘痛が酷いので毎日やっていた腕立て伏せを止めてみた。しばらくすると膝痛は見事に無くなった。単なる腕立て伏せのやり過ぎだった。

腕立て伏せを止めてから腹筋を始めた。それは今も続けている。今年の春に左手首を骨折し腕の筋肉が落ちてしまったので、無理しない程度に腕立て伏せも再開しようかなと考え中だ。

特に筋トレして何かを目指している訳ではないが、格闘技ブラジリアン柔術を生業としている息子二人の母親として少しは身体を作っておきたいと思っている。