ダイエットの思わぬ副産物トップ3

こんばんはTORAfic☆signALLの向かって左側ヘーゼルです。

すっかり季節も秋めいて、吸い込む空気は心地よく吹く風もようやく冷静さを取り戻しました。

ダイエットの為に始めた食事管理、筋トレとランニングはすっかり習慣になり

ついでにアルコールは筋肉を分解しちゃうので節酒中、と言うか今のところ断酒中。

開始27日目にして目標体重へは8割の進捗を達し、体脂肪は13%に至った。

そのプロセスの中での思わぬ副産物があったので本日はそれらを共有したい。、

節酒中なのでもちろんお酒を買う事も呑みに出かける事も無い、

摂取カロリーはなるべく控えたいので間食も買わなくなった。

食事は野菜とお肉中心に、味付けはほぼ塩、野菜に関してはほぼ生野菜のまま食べる、

つまりドレッシングとマヨネーズを購入しなくて済むようになった。

ダイエットを始めた思わぬ副産物①
・【お酒代、食費の削減】

そう言えば無節操な昨今の「生」表記乱用問題、ずーっと気になっている。

と言うより最近は「生〇〇」といった商品が多く、気にしない様に気をつけているくらいだ。

「生ビール」「生ハム」「生クリーム」はまだ許せる、と言うかこのあたりの商品には
「生表記界隈」の始祖たる貫禄すら漂っている。
もはや横綱と言っても過言は無さそうだ。

次に「生チョコレート」あたりが次点となるだろうか、これも1990年代から広く浸透し、
チョコレート界にひとつのカテゴリーとして確固たる地位を確立している、言わば大関だ。

しかしだ、最近は「生クッキー」やら「生どら焼き」「生ハンバーグ」「生焼肉」なる商品すらある。

焼いているのかはたまた生なのか、
一体どっちであるのか消費者は混沌の渦に放り込まれる。

個人的には「ぬれせん」の方が、誠実さと艶っぽさが混ざり合い、妙な情緒があって好きなのだが

どうやら「ぬれクッキー」や「ぬれどら焼き」では手が遠のきそうな感じがする。

「生」vs「ぬれ」、当面は生に軍配が上がり続けそうである。

いささか話しが逸れた、
本日の主題に話を戻したい。

当然だが、トレーニングやランニングはきつい、
身体的にも精神的にもだ。

なので、一通り身体を動かした後は、その反動からか
あらゆる全ての事が有り難く、また幸せに感じるのだ。

当然瑣末な悩み事も少なくなるし、何よりよく笑う様になった。

推測であるが運動によるセロトニン放出量の変化が影響しているのだろう。

ダイエットを始めた思わぬ副産物②
・【自然と幸福度が上がる】

トレーニングとランニングに絶対必須なのが
「適切な休養」である、

飛ばし過ぎると怪我や疲労の原因になる、
なので2〜3日に一度は休養しなくてはならない。

しかしスイッチの入っている心と体は何かをやりたくてしょうがないのだ

脳が「何か他にやれることはないか」と模索し始める。出来れば作曲や創作活動に勤しんでもらいたいものなのだが

まず初めに手をつけたのが断捨離と掃除であった。

もうバシバシ捗る、ずーっと放っておいた、水廻り、キッチン周り、部屋の環境整備

アレもこれもどれもそれもドレミからソラシドまで捗った。

ダイエットを始めた思わぬ副産物③
・【掃除まではかどーる】

以上がダイエットを始めた思わぬ副産物トップ3である。

名誉のために言っておくが、音楽制作環境も少しずつ整って来た。

創るかどうかは明日の風に任せたい。

それではまた👋

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2024年11月29日（金）
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