脱力＆強打エクササイズで、ヒップUP！
【完全脱力するために】
ヨガを長く実践したり、指導もしてきていますが
現代人の多くが、過度の緊張状態になっています。
さらに、老化するとは、縮んでいくこと
野菜でも植物でも
成長している時は、緩み広がり伸長していくのですが
老化がスタートすると、緊張し、収縮し、屈曲していきます。
なので、緩み、広げ、伸ばすことが大事なのですが、
緊張収縮している状態を、いきなり緩めるというのはとてもむずかしいのです。
実は、一度思いっきり、緊張させる収縮させることで、力を抜くことが出来ます。
それを、しっかり体に覚え込ませる、そんな新しいカタチのエクササイズの体験してきました。
角田 多栄香さんの完全プライベート
呼吸と脱力で健康的な美しい体を手に入れるニュートラル・バランストレーニング×脱力パンチ
呼吸にしても、力強く大きく深く、という呼吸ではなく、
脱力させる呼吸でした。面白い！！
まずあちこちの歪みを整えて（ニュートレ）
脱力しながらの強打（脱力強打）
緊張させることなく、力強いパンチを打つことで、関節に負担なく筋トレになる！
人気すぎて、全然予約とれないのですが、最低でも月に2回くらい通うと、体が変わるだろう！という実感が！！
予約取ったど〜〜〜
【力を抜くために、力を入れる 体の陰陽を知る】
50代から魅力を開花させ、人生最後まで 豊かに、自由に、美しく生きよう！
魅力開花
公式ライン
https://kli.jp/f/nFos/
SNS
https://lit.link/harumistyle
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