【今ココを生きる】
56歳になりました。
先日母も80歳になり、100歳まで元気でいて欲しいと同時に、
20年後私は76歳という事実に愕然！でも、
コロナ禍で心と身体がザワザワしていた4月、このままではいけないと思い、5月から早起きしヨガ筋トレ、瞑想、散歩習慣をスタート。
毎日丁寧に、心と身体を整える日々を送っていれば、20年後への不安もありません。
「今ココを生きるって、明日の事などどうでも良い！と刹那的に生きる事？」
と勘違いされますが、
「その日暮らし」とは、違います。
未来へと続く道を見据えながら、目の前の一歩に集中するということです。
確実に前に進むには、それが一番早い！
コロナ禍で、心と身体を整える事の大切さに気づかれた方も多いのでは？
瞑想は特にオススメですのでVisioneアカデミーでお伝えしていく予定ですが
まずは毎日鏡に向かって自分の命を大事にする時間が基本です。
鏡見てますか？自分と向き合っていますか？
自分の今ココを知る。
鏡でしか自分を見る事が出来ないからです。
NY流メンタルを強くする方法は、ストアから
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