シックスパッドは意味ない

皆さんこんにちわ🤗

今回は「シックスパッドは効果が薄い」理由について説明していきます。

シックスパッドとは？
一定のタイミングで電気刺激を筋肉に送ることで筋肉がデカくなると言われている。

シックスパッドで効果出る人は
→めちゃくちゃ運動しない人がシックスパッドを使ってちょっとマシになるレベル。

なぜ効果が薄いか？
EMS【電気刺激】のシックスパッドは1分、2分つけていても全然平気です。

1分、2分つけていても平気ということは…

シックスパッドは有酸素運動【ランニング等】に近い運動の為、筋肉はほぼ成長しないです。

筋肉をつけたいなら、無酸素運動【筋トレ】をしなければなりません。

有酸素運動になるならそれでいいじゃん？と思われるかもしれませんが…

そしたらランニングをした方が全然良いです【笑】

しかも…

シックスパッドでもし筋肉がついたとしても、もの凄く使えない筋肉が出来上がります😱

なぜなら…

シックスパッドは座りながらテレビを見て何も意識しなくても全然平気ですよね？

人間が健康的な体を維持する為には、脳と筋肉が連動した運動が大事なのです。

歩く、走る等の動作は脳と筋肉の連動があって成り立っています。

EMS【電気刺激】のシックスパッド等でもし筋肉がついたとしても…
それはただの重りになった使えない筋肉です。

結論⏬

EMS【電気刺激】は筋肉はほぼつかないし、健康的な体も作れないです。

電気刺激で楽しようとぜず、コツコツと最初は歩く運動でも大丈夫ですのでやっていきましょう💪

以上になります。
最後まで見て頂きありがとうございます😊