現役国家公務員の平日ルーティン

現役国家公務員のある平日のルーティンを紹介します。

５：２０　　　起床

朝食はいつもプロテインを飲んでいます（牛乳で割ります）。

それとビタミン剤と亜鉛もこのタイミングで一緒に摂取しています。

６：３０　　　通勤

自宅から職場まで電車で約１時間半かかります。。。

私の場合は職場がたくさんあり、今回は１番遠い職場です。

私は１時間半の通勤時間を利用してスタディサプリENGLISHで英語の勉強をしています。

電車では主に英単語ですね。。。

８：３０　　　出勤

国家公務員は基本的に８：３０～１７：１５までの７時間４５分勤務です（休憩１時間）。しかし、だいたい残業もありますので、定時で帰れることは多くありません。

１８：３０　　　退勤

残業はだいたい１時間くらいです。多い日だと２時間くらいかな。。。２０：００までには退勤できるって感覚。。。

帰りの電車ではだいたい爆睡しています（笑）

２０：００　　　帰宅

２０：１５　　　夕食

駅の近くの吉野家で牛丼をテイクアウトすることが多いです。（もうちょっと野菜とかとらなきゃなぁ～）

２０：３０　　　筋トレ

家の近くにジムがあるので１時間ほど筋トレをしています。

今は新型コロナウイルスの影響でジムが閉館しているので、自宅で筋トレをしています。

２２：００　　　noteの執筆

２３：００　　　就寝

こんな感じですね～。

また休日ルーティンについても掲載をしようと考えています。

ではまた。。。

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