僕は水しか飲まない

私は基本、水しか飲みません（プロテインやBCAAは除く）。

ジュースやお酒も全然飲みません（お酒は飲み会で飲むくらい、家では飲みません）。

たまに牛乳も飲みますが、プロテインと割って飲む程度です。

では、なぜ私は水しか飲まないのか。

水がもたらすメリットについて紹介します。

・カロリーが無い

・安い

・肌がうるおう

・体から悪いものを排出させる

・普通においしい

特にこの中でもカロリーが無いことが最大のメリットです。

空腹時は何かを食べるのではなく、水を飲むようにしています。

そうすることによって、カロリーを摂取することなく空腹を満たすことができます。

私は大学４年時（当時２２歳）、体重が７５キロほど（身長１７０センチ）あったのですが、三食以外は水しか飲まない食べない生活をすることで、現在体重が６０キロと、約１年半でマイナス１５キロもの体重を減らすことができました。

また、なんといっても水は安いです。

ジュースやお酒はもちろんカロリーもあるし、少なからずお金もかかります。

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水ダイエットの詳細についてはまた後日掲載しようと考えています。

ではまた。。。

#水 #ダイエット #節約