コンシャス。

コンシャス＝意識的。

意識的に過ごすことは、個人的には大切にしたいところ。ボーッとすることが好き過ぎて、時間がすぐ過ぎてしまうことがよくあるんだな〜笑

それも脳のめんどくさがり屋さんとか、現状維持バイアスにやられているということも理解はしているんだけど、私は持っていかれやすいタイプ。

私の中で意識的に過ごすということは、自分の感覚や感情に一瞬一瞬気づくこと。

どう感じたのか、どう思ったのか。

目の前で起きた物事よりも、自分はそのことをどう捉えるのか。

好き、嫌い、良い、悪い、というジャッジメントも苦手ではないけど、そういう感覚が生まれると自分にも同じ感覚を向けてしまい、自分をジャッジメントすることに繋がるな〜と最近気づいたので、そうなりそうなときは、一旦、あ〜ジャッジしてるなー何にジャッジしたんだろな〜っていう風な目線で、自分の想いや出来事を受け取るようにしてみてる。

相手にもしなくなるし、変に干渉しなくなるので、おすすめです。

まだまだ修行中なので、学びを深めてまいります！

という、本日の気づきでした！！