【PMDD】メンタル安定のためにピルを飲み始めてみました

メンタル安定に取り組んだことととして、女性ホルモンの乱れをどうにかしようと思いたちました。

メンブレした日についてはこちらの記事から(タップ！)

そう。わたしがギャン泣きする1番高い割合は生理前〜生理中なのです。

何もなくても悲しくなって、ずっとぎゃあぎゃあ泣いて、翌日生理が来て納得するというルーティン。

典型的なＰＭＳ(私の場合メンタルまできてるので、PMDDまで行ってるかも)というやつですね。

もう、これはお薬(いわゆる低用量ピル)に頼ろうかなぁと思い立ちました。生理痛も本当にひどくて、立ち上がれないとかもザラにあったので、ホルモンバランス悪すぎ説を実証しようかと。

1番最初のきっかけは、Twitterで、小〜中学生の女の子がコロナになったのをきっかけに起き上がれなくなって、学校にとても行きたいのに行けないようになったけど、医者の父親が、体調の波に気づいてもしかして女性ホルモンが関係しているのでは？？と思い、ホルモンバランスを整える薬を飲んだら回復して元気に学校に行ってるというツイートを見た時でした。わたしもじゃない？と身近に思えたんです。

そして、お薬を飲もうと決断したのは、休職期間に実家に帰ったときに会った高校の友達がピルを飲んでメンタルがだいぶ安定したって話を聞いたときに、やっぱりわたしもやってみよう！って背中押されました！

身近に飲んでる人がいると始めやすいよね⭐︎

まず、わたしはどっかいい婦人科がないか調べて、ちょっと遠めの口コミよさげな病院をチョイスしました。

結構綺麗なクリニックだったので、緊張しながらも診察。

まず、生理痛やPMDDがひどいのは、①子宮に病気が隠れている②ホルモンバランスが乱れてる
と言われました。

まず、①の可能性を検査して、わたしは特に異常なしだったので、②ですねとなりました。

そして、ホルモンバランスの乱れによる生理痛やPMDDをどうにかするには3つあると言われました。

[1]ホルモンバランスを乱すストレスを根本からなくす(仕事がストレスなら、仕事を変えるとかやめるとか)

[2]ホルモンバランスを乱している卵巣を休憩させる(ピルでお休みさせる)

[3]ホルモンバランスで乱れてでてきた症状を対処療法として、痛み止めとかそういうので抑える

ピルっていうと、みんなパッと思いつくのは避妊っておもうだろうけど、それ以外もたくさんメリットがあって、一石五鳥くらいあるってお医者さんにも言われました☺️

わたしが、今年一年くらい飲んでみて感じたメリット・デメリット等書いてみます！

【メリット】
・生理痛がかなり楽になった(痛み止めがそんなに必要がなくなった！)
・経血量が圧倒的に減った
・泣く頻度が減って、悲しみの深さも浅くなった(無くなりはしなかったけど…)
・ニキビが消えて、めちゃくちゃ肌が綺麗になった(何人もの人に肌綺麗になったねって言われた。これが1番効果を感じた)
・子宮内膜症の予防になるらしいので不安が減った
・子宮体癌や卵巣癌のリスクが減るらしいので不安が減った

【デメリット】
・太ったかも(ストレスで太ったかと思ったけど、このnote書いてて、これの副作用かもって気づいた。メンタルが安定して痩せる人もいるらしい)
・むくみやすいらしい(今気づいたけど、そういえば鍼の先生に信じられないくらいむくんでるって何回も言われた。)
・毎日飲まないといけないので結構めんどいし、実家に帰った時とか泊まりとかあった時ピル持っていくの忘れがちになる
・1回の通院で3シート分(約1ヶ月×3)もらえるけど、なくなったら婦人科行くのめんどい。
・最初の３ヶ月くらいはお腹が緩くなった

【その他】
・最初の３ヶ月はなんか、胸焼けとかイライラとか、身体になじまない感じがしたかも。
・血栓症のリスクが上がるけど、妊婦ほどじゃないらしいので気にしないことにした。ピルで血栓症になるなら、自分がもし妊婦になってもなるだろうとおもったので、その時はそういう運命なんだって思うことにした。(けど、最初の３ヶ月は結構怖かった笑)

あと、わたし、めちゃくちゃ勘違いしてたけど、ピル飲んだら生理来ないと思ったら、普通にあるんだね！(正式には生理という名前じゃないらしい？)
ちなみに、わたしはヤーズフレックスっていうピルを処方されました。
これは120日連続で飲める(つまり120日生理が来ない)らしいけど、私は24日服用→4日休薬(このときに生理らしいものになる)をくりかえす感じです。

この記事を書いている途中で気づいたことなんですが、わたし、10〜12月は結構メンタルブレブレで、薬効かない！！って悲しんでたんです。
この期間、ずっと下痢が続いてて、薬の副作用だと思ってたし、私の体質とお薬が合わないんだ…って思ってたところ、年末年始に実家に帰ったら、お腹を壊さなくなり、なんだかメンタルの調子が良くなってきたんです！
最初は実家パワーで地元に癒されたと思ったのですが、よくよく考えていったところ、腸の調子がよくなることによって、薬の吸収がよくなったのでは‼️と思いました！

そしておなかを壊してたのは、おそらく原因はお薬ではなく、日頃飲んでいる水‼️

10〜12月といえば、いつも飲んでいる飲料水をエビアン(硬水)から、コントレックス(超超硬水)に変えた期間となんと、一致！硬水はお腹を壊しやすいという特徴を持ってました😅

年明けてからは、韃靼そば茶にハマり、普通に水道水(軟水)を沸かしたお湯がメインになっていたので、お腹の調子も安定して2024年は薬がよく効いてとても元気でした！薬の効果！効いてる！と言ってもやっぱり生理前後は軽く泣いてましたが！

もうすぐ飲み始めて1年くらい経つけど、とりあえず、まだ数年は続けたいなと思いす。

女の敵は女っていうけど、女性ホルモンも敵……と思ったが！本当は敵じゃなくて、私が乱してるだけだから、仲良くしたいな！

2024年は健康に気をつけてがんばるぞ✊

また気が向いたら、noteをアップします☺️

ばいび〜👋