美肌になるためにしていること５選

こんにちは。今日は肌が荒れやすい私が美肌を保つためにしていることを５つ紹介します。

日焼け止めを毎日塗る

これはとても大事です。紫外線による肌へのダメージはとても大きいそう。
夏に日焼け止めを塗る方は多いと思いますが、冬にも紫外線はあります。
また、部屋の中にも窓を通して入ってくるので、真夏の外出時だけでなく、冬と屋内にいる時にも日焼け止めを塗るように心がけましょう。

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毎日パックをする

こちらは肌の綺麗な友人から聞いた秘訣です。私も毎日パックをするようになってからお肌にハリが出た気がします。

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ビタミンCのサプリを取る

これは昔からやっていることですが、とても効果があります。飲み始めると肌がワントーンアップするのを実感できるはず。シミ対策にも効果があります。

大塚製薬 ネイチャーメイド C1000mg 200粒 100日分

水を１日２リットル飲む

これもとても大事。お水を飲むだけで、お肌の弾力が変わります。大変かと思いますが、慣れればカンタン。難しい方は味付きの水から初めてもいいかもしれません。

トマトをたべる

トマトのリコピン成分がお肌をツヤツヤにしてくれます。温めてオリーブをかけるとさらに効果が増すそう。

この５つを取り入れることで周りの人からも、肌をほめてもらうことが増えました。

ぜひ皆さんもお試しください。