自分を大切にしなさいと言われても、いまいちピンとこない人へ
自分を大切にしなさいというアドバイスがありますよね。
自分のことは後回し、仕事優先、家族優先としてきた人は、このアドバイスをもらっても
どのようにすれば良いのか
いまいち分からない人もいるでしょう。
周りに合わせて我慢することが体に染み付いていて、無意識に自分を尊重することを疎かにしているかもしれません。
私はそうでした。
周りの目を気にしすぎたり、他人に合わせようとするので、
自分の意見を飲み込んでいました。
まるで自分より他人を大切にしているような、そんな選択を積み重ねていました。
自分を大切にすること、
自分のやりたいことは何か、
やっていて楽しいことは何か。
それらが何なのか、よく分からなくなってしまった時期がありました。
そんな私が、タッチフォーヘルスに出会い、
セルフケアを日常的に行うことで、
少しずつ変わっていったんです。
タッチフォーヘルスでは
自分の体の違和感があるところを探して、
様々な方法を使って、
違和感を取っていきます。
セルフでおこなう場合は、
違和感があるかないかを判断するのは自分です。
(タッチフォーヘルスのセッションを受ける場合も、最終的に判断するのは受ける人に委ねられています。他のセラピーなどとは違うところです。)
この判断をするということが、
大切なんです。
少しでも違和感を感じたなら
そこに目を向けて
ケアしてあげる。
今まで自分のことを後回しにしてきた
あなたにとっては、
最初のうちは、この判断が難しく感じるかも
しれません。
今までのあなたの人生において
あなたにしてきたことって、
この違和感を無視することだったでしょう。
「これくらいの違和感なら我慢しな。周りの人は、あなたの違和感は間違ってるよって言ってるよ。」てな感じでね。
そんなあなたが、
「いや、私は違和感だと思っているんだ。これをケアするんだ。」
と決めること。
これが大きな一歩になります。
あなたの人生を変える一歩になります。
たかがセルフケアでしょ、
人生を変えるなんて大袈裟な、
という声が聞こえてきそうですが、
大袈裟ではありません。
ひとつひとつの違和感を尊重して、それをケアする。
この作業は自分を尊重すること、自分を大切にすることに繋がっています。
この作業を日常的に繰り返していると、
「あ、この違和感に気づいてあげられるのは自分だ！これを今ケアしてあげられるのは自分自身だ。自分で自分に答えてあげよう。」
という気分になってきます。
自分を大切に出来るようになります。
体の違和感というところから始まり、
結果的には
あなた自身を丸ごとケアすることになるんです。
自分を大切にすることを忘れてしまったのなら、
何でも良いので
自分で選ぶということを
やってみると良いですね。
それが、自分を尊重することへの第一歩です。
それも難しく感じるというあなた、
タッチフォーヘルスを学んで
セルフケアを通して
自分を大切にする練習をしてみませんか？
誰でも学べて簡単に使える、
心も体も軽くなる♪
セルフケア。
オンラインクラスも始まります。
クラス、セッションの詳細は
こちらから確認できます。
質問などもしていただけます。
違和感を取り除けるのは
あなた自身。