減量日記55日目2022年8月28日
2022年8月28日
減量日記55日目
晴れ
体重86.1kg
体脂肪率26.2%
目標体重65kgまで21.1kg
85kg台見えてきが9月10日までにあと5kgは無理だよね😅体の疲れの抜けない、食欲に対する枯渇感がやばい(笑)血をくれ～というウリィィィ感じです🧛♀️
OWN.アプリが本当にちょうどいい強度で運動ができて
今の私にはぴったりだと思います
もっと負荷を高めたり鉄アレイなどの道具を使えば
効果的なのかもしれないけど
16年間全く定期的に運動らしいことをしてこなかったので
「運動をするための筋肉」が無いです
怪我しないように少しずつトレーニングしていきたいです
今日も良い日を！