減量日記50日目2022年8月23日

2022年8月23日
くもり☁
減量日記50日目
体重86.5kg
体脂肪率26.9%
目標体重65kgまで21.5kg

ヘルニアだけでなく股関節通もあり
ランニングは禁止されました
痛みが引くまで毎日通院しているので
しばらくはおとなしくしたいと思います

それでもウォーキング1時間5km死ぬかと(笑)
7月から減量日記をつけ始めて
ウォーキング最長記録です！やったー！

中高の部活で良く走らされたのですが、
松本市の源池小学校のすすき川のところから
小松橋まで往復しました
金華橋までは遠くて往復できませんでした

家庭菜園のバジルを摘んでバジルソース自作してパスタやピザちょっと食べ過ぎた反省
今日も一日良い日になりますように
#OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ