減量日記49日目2022年8月22日

2022年8月22日
くもり
減量日記49日目
体重86.6kg
体脂肪率27.4%
目標65kgまで21.6kg
ウォーキング30分2.5km
86kgキープ3食食べて体重維持できてるのでよしとする！
今まで絶食して体重減らしてリバウンドというのを繰り返してきてます
失敗ばかりしていました
3食食べられるとものすごく精神的に楽ですね
OWN.で毎日トレーニングと早朝ウォーキングの習慣を続けるぞ！
今日も良い日になりますように
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