日常で気楽にできるリラックスする方法とは

Taeです。

今日の空は、羽を連想させるような雲だった。

風も強くて湿気もとばされ、洗濯物も早く乾きそうなくらい。

勝手に命名しそうになる羽雲を見ていると、
なぜか「自由」という言葉が思いうかぶ。

こんな日は、自由に羽を広げて
こころもカラダもさらに解放～を意識してみる。

みなさんの見た今日の空は、どんな空でしたか？

たとえば、羽のような雲を見て、羽を広げるイメージで
こころもカラダも解放をしていくと、肩の力が抜けていきます。

肩の力が抜けると、呼吸も深くなり
リラックスモードになります。

リラックスモードは、こころもカラダも自由にして
創造性にもつながったりもします。

リラックスは、自然にふれて高まりやすいと思いましたが、
直接、自然の中にいかれない時は、空を眺めて深呼吸だけでも
効果はありそうだ。

空は、何も言わない。だからこそ、

ひとりひとりの感覚で自由にうけとればいいし

イメージを膨らませて、楽しむこともできる。

もしかしたら、あなたの、心の奥底にある気づきにくかった
オモイに出会うかもしれない。

日常の中で、自然の中にすぐに行かれない時もある。そんな時は、
空を眺めてリラックスもありなのかもしれない。

お読みいただき、ありがとうございました。