事実と感情を切り分ける

✅問題解決能力が優れてるヒト
✅感情が乱れてもすぐに冷静になれるヒト
✅人間関係が良好なヒト　

このヒトたちを見てきて、
「共通点はこれだよなぁ🤔」
と思うのは、

自分の感情の乱れを他人のせいとして扱わず、
ロジカルシンキングで感情の整理をしていくのがとっても上手❗️ 
ということ
　　　

逆に

✅生きづらさを感じる人
✅悩んでばかりで解決できない人
✅対人関係のトラブルが多い人

　
こんな人たちの共通点って
ロジカルシンキングが苦手で
感情で物事を判断したり、
主観ベースで伝えてきたりしてしまうところ。　

　

この世界から抜け出すには
ロジカルシンキングできるようになること
　
　となるし

これはごく簡単な方法で鍛えられる‼️

　のです！　

ロジカルシンキングの仕方

たくさんありますが
物事を2つに分けることで思考をクリアにする
『分解思考』が挙げられます。　

　
例えば、

❶事実／感情（意見、主観、感想など）を分ける
❷自分の問題／他人の問題を分ける（課題の分離）
❸自分がコントロールできること／できないことを分ける
❹問題／人格を分ける

こんな分け方は代表的です。　

　で、

この分け方は、
『ノートに書き出す』という
一手間を挟むことで、脳内で思うだけより効果がさらに出ます。　

　
let's 📓と✒️  
　　
これで脳を鍛え
ロジカルシンキングを鍛え　
人生を変えていこう✨　

　
【P.S.】

主観的、感情的で妄想の中に生きてるヒトには
ひろゆき氏の言葉を贈りたい。