体や心に故障があって、社会人としてブランクが生じてしまい、そこから社会復帰しようとする時・・・　
スポーツ選手なみに体を鍛える必要はありませんが、歩く・歩けるように体力を整える必要はありますね。また、ブランク中は生活リズムが狂うことが多いので、毎日朝に起きてリズムを作りましょう。