IBS(ガス型)攻略マニュアル

お医者さんのビオスリー、マグネシウム剤がぜんぜん効かずに疲れ切っているそこのあなたー！

これを読めば割と改善するかもしれません。
私が15年くらいで得た知恵全てをここに詰め込みます。
少しでも心の助けになりますように。

以下目次になります。
1. ガスを溜めないためにする事
2. とりあえずやってみた方がいい事
3. 知っておくとちょっと楽になる事