今までの振り返り　自分は何を考え、何を行動してきたかを考える

いつもありがとうございます

これからのことを考えるとき
今まで自分は、どう思ってきたのか？
何を考え、何をしてきたのか
どんな思い、どんな決断をしてきたのか
振り返って改めて考えてみる必要があると思いました。

YouTube動画1本目のスクショ

9月7日に82キロあった体重が現在は73キロ位です
3ヶ月で10キロ減の目標に対してまあまあの成績かなと思います

動画内で決めたルール

YouTubeやノートを毎日更新すること
（再生回数は非常に少ないものの）、自分自身に対して毎日必ず報告をする習慣付けが
私にとって非常に大切。メモ帳。

今日のご飯

今日のおやつ

これから、
どうやって過ごしたいか？
考える時

まず

過去振り返ってみて、じっくり考える時間も大切だと思いました。