台湾食材屋さんで購入したとうもろこしの麺、つるつるモチモチでおいしい。鶏もも肉とドンキホーテ格安ホールトマトでダイエットフード製造

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台湾旅行に1度行くと、忘れられない思い出が、たくさんのお土産になって、日常生活の中でしばしば蘇ってくる瞬間があります

初めて行った時から、懐かしいところに帰ってきた
そんな不思議な旅行体験ができる場所

また、台湾に行きたい欲求が高まってくると
近所にある台湾食材の売っているアジア屋さんに行きます

今日はアジア屋さんで買った食材を使い、ダイエットフードを作ってみたので紹介いたします

ドンキホーテのホールトマト、ラベルを見ただけで、店内に流れているあの曲が脳内再生リピートされる。

ホールトマト1缶
83k タンパク質３g 脂質0.8g 炭水化物17g
玉米面条　とうもろこしの麺30グラム、
25キロカロリー、タンパク質2グラム、炭水化物23グラム
鶏もも肉皮なし250g
283k タンパク質47g 脂質12g 炭水化物0g
にんにく　１個
65k タンパク質3g 脂質0.4g 炭水化物13g

合計
エネルギー456k タンパク質55g 脂質13.2g 炭水化物53g

出来上がったご飯、1日5回ぐらいに分けていただきます

とうもろこしの麺

ドンキホーテで購入100円以下で買いました。超格安なんですが、なんとディベラとのコラボ商品なんですね。