まとめ【　自己決定性10日目　】／アナタだけの習慣の創り方　人生マーケティング

『インプット学習』と『アウトプット学習』

脳の記憶というのは「エビングハウスの忘却曲線」によると、インプット終了直後から急激に減少し1日経つと75％忘れるといわれています。
アメリカ国立訓練研究所の研究によると、学習方法と平均学習定着率の関係は「ラーニングピラミッド」という図で表すことができます。

　
ということで。。。
アナタだけの習慣の創り方　人生マーケティング　
【　自己決定感　】まとめ1～9日目

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「66日間」という期間は、心理学者や行動科学の研究により、新しい習慣が自動的に、何も考えずに行動として定着するまでの平均的な時間として示されています。
ロンドン大学のフィリッパ・ラリー博士が行った研究によると、新しい習慣を完全に定着させるためには、平均して66日かかるという結果が出ています。

【　自己決定性　】
自己決定理論（セルフ・ディターミネーションセオリー）は、
人が自分の行動や選択を自分の意志で決める能力や権利のことです。
自分の人生を他人の影響を受けずに、
自分の価値観や希望に基づいて決められる状態を指します。

迷い、悩み、決められない、挑戦できない時には、レファレントパーソンからヒントを。。。
特定の価値観や行動の基準となる人物を指した「レファレントパーソン」
憧れのヒーローやヒロイン、歴史上の偉人、アナタに好影響を与えてくれる、そんな人を思い浮かべ
もしアナタがこれらの人だったらどう考えるか、これらの人がアナタの悩みに対してなんてアドバイスをしてくれるか、など
レファレントパーソンになりきって自らを鼓舞する。

身近なマーケティング手法にもこのような考え方があります
アナタがイメージしやすい方法で【　迷、悩から決、挑　】へシフトしてみてください