起床時の禁断の質問🙋♀️
9/23(月) 5:05起床 朝活8日目
5歳・3歳の子どもがいるので
夜中も頻繁に起こされます。
ぐっすり眠れないまま
5:00のアラームがなり、
毎朝心に中で葛藤が始まります...
夜泣きで睡眠不足だから二度寝しようか？
覚悟を決めて朝活に取り組むか？
そこで私は禁断の質問を思い出します！
これを思い出せば一瞬で目が覚めます(笑)
🔻【禁断の質問】🔻
今までの自分でいいのか？？
この質問を自分に問うた瞬間
私は一瞬で目が冴えます👀！
そもそも朝活する目的は
・まだ見ぬ自分の能力に出逢うため
・1日1日を最幸の気分でスタートさせるために
・自分の価値をフルに活用することで
周りの人の役に立ちたい
という動機が明確で、
二度寝したら、今までの延長線上の
生活しか待っていないと確信しているからです。
なので、
今までの自分でいいのか？？
の質問は、私にとって禁断の質問であり、
やる気スイッチONの魔法の言葉でもあります!
ぜひ朝活したいけど、
朝起きれなくて困っているという方がいたら
「朝活する目的」を明確にし、
禁断の質問を問いかけてください🙋♀️
きっとやる気がみなぎってきて
新しいことに挑戦する意欲が
自然と湧いてくると思います✨
一緒に最幸の人生を自分の力で
切り開いていきましょう！！！
【昨日の挑戦振り返り】
リアルごっこ遊び
正直な感想・・・
私には難しかったです(笑)
でも子どもにイライラしたときは効果的で
一瞬、冷静になれたのが良かったです☺︎
コツを掴んで自分の理想の在り方を
実践することで、どんどん近づいていこうと思います！
【今日の小さな挑戦】
呼吸をする度に、下腹に力を入れる
これを実践します！
下腹に力を入れることで
自然と背筋が伸びるので、
呼吸も深くなります。
今日はこの動作を意識して
1日過ごしてみます😊
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
今日という日が皆様にとって
最幸の1日になりますように🕊️✨