もなこ

日々の学びや気づき、なんてことない日記を書いています♡

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脱力のすすめ

皆さんお元気ですか？ なんだか久しぶりの投稿です。 今日はヘアカットに行ってきました。 8cmほど切ったのですが、それだけで頭が軽い！ こんなに軽くなるなんて✨ 気分も軽くなっちゃいました^ ^ さて、タイトルにした「脱力のすすめ」ですが、 力を0にするというわけではなく、 “活力はありながら無駄な力みを無くす”というような意味合いです。 スポーツ選手やダンサー、何かのプロの方たちは芯はしっかりしているけど変な力が入っていないですよね。 脱力するとは、なかなかの上級者テ

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    • 私の推し　成田悠輔さん

      珍しく私がハマってしまった成田さんはこちら↓ イェール大学アシスタントプロフェッサーであり、YouTubeからテレビに出て、またネットに戻りつつ好きなことをされています。 わたしが成田氏を好きな点を羅列しちゃいます。 ・猫のように気ままで、気を遣っているようで遣っていない。 ・やる気なさそうに見えて挑戦している。 ・ダメそうに表現しながら、普通の人からは出てこない言葉を発信できる。 ・出来がいいからこそ、権力者たちもその言葉に一目置く。 ・変態性がある。 ・アーティステ

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      • note 眠れない夜に

        眠いような眠くないような… 夕寝をガッツリしてしまったからですね… 寝付けずXをサーフィンしてしまっていたので、 それならばnoteでもいっちょ書いてみますか！ な気分になったので書くことにしました。 Xの投稿に、思わず「これ私だわ〜」ってなったものがありました。 わたしこれのせいで（？）バツが２つ付いて、苦労の多い日々を送ったのでした…。 まぁもう過去のことですけどね！ 自分を大切にできるようになった今なら、どんな恋愛ができるのか、ちょっと楽しみではあります^ ^

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        • 今日も雷雨【ほぼ日記】

          昨晩東京は雷ゴロゴロピカピカドン！な夜でした。 ４歳の娘は夕方寝た事もあり、雷で眠れず…。 寝るのを諦めて、夜中12時過ぎて二人でおやつタイムを楽しんだのでした。 音も光も凄かったのに、次の日に上の子供達に聞くとまったく気づかなかったそう。 熟睡だな。 そして今日も夕方から雷雨。 車で子供を送迎しながら空を見てテンションが上がっていきます。 「今夜は炭酸ジュース飲まなきゃ！」（下戸です） とちょっとお祭り気分♪ 雷鳴とか稲妻とか大好きなんですよね。 自然のパワーと美し

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          ゆったりした動きの不思議な力

          数十年ほど前、今より歩くのが速い人たちが街にたくさんいたような気がしませんか？ 人波の動きの速さが都会のイメージになっていたくらいで、スピード感ある人たちはどこか誇らしげに忙しくしていたように思います。 それが令和になってー 時代が変わり、考え方も変わり始めました。 休むことやゆっくりすることも悪くない印象です。 それはもしかしたら、人間として進化する変化の兆しなのかもしれません。 クラゲの動きが教えてくれたこと 一時期、クラゲが癒しになると流行ったときがあったように

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          青空と心のひろがり

          おはようございます。 東京は久しぶりに晴れて青空が見えました。 青空って見上げるだけで心が広がっていくようです。 遠く遠く、高く高く昇っていくように。 心も澄み渡っていきます。 気付いたら深呼吸しちゃっていました。 少しの間、飛行機が飛ぶ姿や雲の動きを見て。 さぁ今日はどうしようかって考えたときにも、選択肢が広がっていることがまたうれしい。 そしてもうだいぶ暑いのだけど、洗濯物を干しながら短時間は太陽の光浴びとこかーって感じで満喫しています。 青空の日は、活動的な気分

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          一日のうち気分の良い時間の割合は？

          こんばんは。今夜もいかがお過ごしですか？ いま高校生の長男は、妹からiPadを借りることが出来ずにテレビでAmazonプライムを観ています。 リビングの電気を消して、ドリンクとアイスクリームを準備して一人の時間を満喫されています。 もなこ：「いいお時間ですな～」 長男くん：「さっきまで勉強してきたんで～」 な会話が軽く繰り広げられたあと、各々好きなことをして夜の時間を楽しんでいます。わたしはこうやってnote書いてますしね。 それにしても、いい時代になってきましたよ

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          淡い淡い　それは光が混じっているから

          人生を切り取ってみた時に、その時々で好きな色って変わっていませんか？ もちろん、毎日毎週毎月のようにときめく色が変わる事もあります。 わたしはだいたい 幼少期は赤🟥が好きだったし、 女の子らしくなってくるとピンク🩷、 その次は空の青🟦や🩵、 活発に運動している時はオレンジ🟠や黄色🟡、 大人の世界を知ってくると紫🟣、 愛情深いときはピンク🩷、 思考が深い時は瑠璃色、 癒しが必要なときは緑🟢、 抹茶の緑🍵や翡翠色も好き。 こんな感じかな。 色は濃かったり薄かったりその時々で

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          仏教ってなんで蓮の花がシンボルなのか知ってる？

          こんにちは、もなこです。 タイトルの「仏教ってなんで蓮の花がシンボルなのか知ってる？」なんですが、私が知らなかったんです。仏教が好きとか言っておきながら…。 仏教が好きな理由はたぶん、穏やかな雰囲気と凛とした雰囲気が両方あるところですかね。 雰囲気が好きなだけで、あんまり深い知識は持ち合わせていないんです苦笑 勉強しても忘れちゃうし。 でも、その”好き”という感覚は、時として自分の学びへ導いてくれたりします。 今日は空海の次のお言葉に出会いました。 蓮を観じて自浄を

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          noteからデビューするのがスタンダードになる日

          この間ね、ちょっと大きめの本屋へ行ったんですよ。 雑誌、小説、人文学、マンガ、児童書…ありとあらゆる分野の本で埋め尽くされたフロア。 圧倒されますよね。 わたしは神経が過敏になるのか、よくお手洗いに行きたくなります。 あれ、脳と腸との間には、双方向に影響を及ぼし合う「脳腸軸（脳腸相関）」が存在するという概念が医学的に提唱されているそうですよ。 ちょっと逸脱しました…。 話を戻して、そのたくさんある本を眺めらながら思ったんです。 「才能はいつでも探し求められているんだな

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          視点が変わったときに起こる変化

          こんにちは、もなこです。 noteを読まれる方は、本を読むことも多いと思います。 ちょっとゾクッとするお話しをしちゃいますが、サスペンス系の小説を読んだときに事件は起こるべくして起こったって思いませんか？ わたしは湊かなえ先生の作品を読んだときにそう思いました。 これはどうしようもないよなって。 登場人物に感情移入したときに矛盾点がないのです。 他のドラマや映画でも同じです。事件は起こるべくして起きていますよね。 ここからわかることは、物事が動くとき根本の原因となるエネル

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          本棚は秘密のテリトリー

          こんにちは、もなこです。 ところで、あなたのご自宅に本棚はありますか？ あるとして、来客者に見える位置にありますか？ 見える位置にある場合、布で隠していたりしませんか？ わたしは、本は背表紙が見えてすぐ手に取れる状態にしておくのが心地よいのですが、人に見られたくないと思っている人です。 何故なら、本棚はその人の思考が見えてしまう場所だと感じているから。 若い頃のある日、悪気はないけどじーっと見ていく友人がいて、なんだか見透かされているようで嫌だな～という気持ちになった

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          家の氣の流れは玄関を見るとわかる

          （今日の出来事です） ピンポーンッ 家のチャイムが鳴った。 「さっき宅急便来たばっかりなのにまた？」 不思議に思いながらも、幼稚園児の昼の寝かしつけをしていたベッドから起き上がってモニターへ向かう。 画面を見ると何か水戸黄門のようにかざしているガタイの良い女性がいる。 これはおもちゃじゃなくて本物なのだろうか？ もなこ「はい」 警察「こんにちは。警察のものですが、ちょっとよろしいでしょうか？」 警察？ うちの子たちが何かやらかしたんだろうか？ それとも私？？ いや

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          色から波長を学ぶ“引き寄せの法則の入り口”

          こんにちは、もなこです。 今日は、ここ数年のなかで、私が好奇心の赴くままに走ってきたことを記していこうと思います。 探求心のはじまり数年前にクロスステッチという刺繍ににハマり、「ジブリがいっぱい」的な作品を仕上げました。（発表する場がないので見てあげてください(^^;　） 画像をよーく見ると、 「風立ちぬ」 「ハウルの動く城」 「魔女の宅急便」 「となりのトトロ」 「かぐや姫の物語」 「もののけ姫」 「ラピュタ」 「千と千尋の神隠し」 の登場人物が描いてあります。 やっ

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          物語の主人公ならどう生きるか

          こんにちは、もなこです。 突然ですが、面白い人生とはいったいどんなものでしょうか。 昨日「空海」について書いたので、わたしが面白そうだなーと感じた部分を例えとして書いてみようと思います。 よく空海のことを話すとき、比較にされるのが最澄です。 何故かというと、この二人は対照的だからです。 二人は同時期に遣唐使節として海を渡りました。 最澄は仏教界のリーダー、一段立場が上の主席のお坊さんとして国費で唐へ。 一方、空海は一学問僧として私費で船に乗せてもらって唐へ。 はじめの待

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          空海さん、お誕生日おめでとうございます🎂6月15日

          今年は弘法大師空海の生誕1250年、各地で記念行事が執り行われていますね。 そして今日、6月15日が真言宗の伝承では空海の誕生日と云われているそうです。ただ、正確には不詳ということで、あまり広義に表立てていないようですね。 それはともかく、私は空海さん（お大師様のほうがいいのかな？）の誕生日ということを知らずに本日を迎えて、それを今日知ったということで何かご縁のようなものを感じ嬉しくなっております。 昨年に東京は高尾山を登った際に御朱印をいただき、1250年は昨年なのか

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