ファスティングに挑戦！【絶食期3日間編】

人生初のファスティングについて綴っています🔥
今回は固形物をとらない3日間の心と身体の変化。

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☆1日目

ドリンクサプリメントを数種類用意。
100均で見つけたスポーツボトルに入れて、飲みたい時に飲めるように。
栄養が摂れるのは安心感がある❗
身体はすこぶる元気なんだけど、眠気がっZzz😪
寝不足ではないと思っているんだけどな。
吐き気とかもない。
ほんのり頭痛があったくらい。
お腹の調子もよい。
でもお腹ぺったんこ。
寝る前くらいにお腹が空いた感覚があった。
便意はいつもと変わらずで朝スッキリ出た。
ガスがいつもより出た気がする。
人間食べなくても大丈夫なんだ…

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☆2日目

眠さがなくなってスッキリしてる。
覚醒したようだ！
相変わらず朝に便意が起こる。
快便なのはいつも通り。
食べてないってことは出なくなるのかな…
出掛けなければならず、ドリンクセットと一緒に外出。
本当に心強い！水だけファスティングだったら倒れてそうだわ。
食べない＝楽チンではあるけど、食べ物のCMや家族に食事を作ると、あーー食べたいっ！ってなる。
お腹は更にぺったんこ。
舌に苔生える…
唇がガサガサしてくる…
飢餓状態だから？か。

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☆3日目

一番くじけそうになったのはこの時だったな。
朝、水分がカラカラの状態で目覚めた。
ヤバい。ちょっとクラクラする～
寝る前に暑かったのに冷房を付けずに寝た。
すぐに水とドリンクサプリを注入。
みるみる元気になった‼️
諦めかけたけど、なんとか持ちこたえた。
その後いつものように便意があった。
まだ出るんだな…と思った。
どんだけ快腸なんだ！
相変わらず舌の苔と唇はガサガサ。
それとなんか自分が臭う気がする…
精神的にもやっぱ3日が限界かな。
大根梅流しがちゃんと食べられるのか？と
心配しながらも大量に煮込む。
めっちゃいい香り……
食べるのが楽しみ🎵って気持ちの方が上回った。
人間…3日食べなくてもしっかり栄養摂取してれば、普通に生活出来るのだ❗
トラブルがなく、心強い仲間がいたことに本当に感謝☆

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そんな3日間を過ごし、いよいよ回復期に突入します❗

今回の目標、40年モノの宿便に会えたのか?!
感動の固形物摂取…大根梅流しとは?!

回復期編、お楽しみに～



今日もお読み下さいましてありがとうございます😌
Junkoでした