昼休みの決意表明

最近気付いたことがある。

それは私の頭はいつもマイナスなことばかり考えてしまっている、ということ。

例えば朝起きたら、あーぁ、今日も仕事嫌だなぁと思う。
通勤の電車待ちの時も、今日は座れるかなと少し不安に思う。
電車の中でスマホをしながら立ってる人を見て、この人がもう少し中に入ってくれたら入り口付近が混み合わないのにと不満に思う。
出勤して上司の機嫌が悪そうだとミスしないようにしないとな。怖いなとビクビクする。

午前中だけでも常に頭がマイナスでいっぱい。

そもそも日本人の遺伝子は不安遺伝子が多いらしい。
先祖代々受け継がれてきたDNAに、自分の気質も合わさって、私の脳内は常に不足や不安や不満の状態がデフォルトになってしまっている。

こんなんじゃダメだなー。
不安に思ってもいつも結局はどうにかなってきたし、他人の行いにどうこう思う人じゃなくて良い所に気付ける人になりたい、周りの人の機嫌に巻き込まれないように自分がもっとプラスのエネルギーを持たないと！

いっときはそう思っても、気付けば形状記憶のようにマイナス面に思考が偏ってしまっている。

生まれ持った性格上、周りから見ても自信満々だなーと思われるくらいエネルギッシュな人間に私はなれない。

そうじゃなくて、私だからきっとどんなことが起きても大丈夫！
私が不幸せになるなんてありえない！と自分で自分を全肯定してあげられる人になりたい。

自分に優しくするって簡単なようで、いまの私にとっては凄く難しい。

すぐに不安や不満の波に飲み込まれてしまう。

でもそこから掬いあげられるのも結局自分なんだなっ。

どうしたら自分に自信が持てるのか。
どうしたらもっと生活を楽しめるのか。

きっと答えは永遠に出ない。

「どうしたら」が問題なのではなく、「どうもしない」の方がきっと正解に近いから。

自信を持てなくても、
今がまだ楽しくなくても、
この瞬間に自分が1番心地良い気分を自分で選ぶ。
それだけ。

どの気分を選ぶかはいつだって自分で自由に選べるから。

わざわざしんどい気分を選ばない。

楽しい気分を選ぶんだ！

思っただけだど、また日々の生活に流されてしまうから、今日はここに決意表明させてもらいました。

お昼休み終了。

午後からは楽しい気分でがんばろ。