1カ月ダイエット企画〜14日目〜
てぃーのすけです！
1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる
食事制限で
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ14日目です！
本日は2月12日です。
気になる体重は後半に！
今週はずっと出張続きで、
ろくにトレーニングできなかったですが、
これから巻き返ししていきます！
さて本日の食事はこちら↓↓↓
オートミール10円、肉団子30円
トータル値段40円
カロリー467Kcal
オートミールチャーハン65円、ゆで卵20円味噌汁5円
トータル値段90円
カロリー690Kcal
オートミールチャーハン75円、ブロッコリー30円
ゆで卵20円
トータル値段125円
カロリー682Kcal
そして体重がこちら
スタート時の1月29日から
体重
マイナス0.35kg
体脂肪率
増えました💦
やはり出張時の飲み会と外食は
栄養バランス崩れますね💦
2月14日のライブは
こちら！
https://www.youtube.com/live/VGSZZvOhsHI?feature=share
明日も頑張ります
てぃーのすけでした！