1カ月ダイエット企画〜16日目〜
てぃーのすけです！
1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる
食事制限で
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ16日目です！
本日は2月13日です。
気になる体重は後半に！
何かと回転寿司の話題を目にしますね
お寿司が好きなので、落ち着いてお寿司を食べられるように早くなって欲しいです
さて本日の食事はこちら↓↓↓
トータル値段70円
カロリー500Kcal
ブロッコリー30円、
オートミールチャーハン65円、ゆで卵20円
トータル値段115円
カロリー700Kcal
オートミールチャーハン65円、豆腐30円、ゆで卵20円
トータル値段115円
800Kcal
そして体重がこちら
スタート時の1月29日から
体重
マイナス0.55kg
体脂肪率
マイナス0.7%
2月13日のライブは
こちら！
https://www.youtube.com/live/MxNW3diMFEk?feature=share
明日も頑張ります
てぃーのすけでした！