幾つになっても若々しい体作りを！マイナス5歳若見え✨そして介護のいらない老後を目指す！💕笑顔の絶えない老後のために💛必要な『○○』！？✨
こんにちは！ふみっちです😊
さて、今日はまじめなお話をしようと思います。
まだ若くてぴちぴちの人も
ちょうど40.50歳の更年期の人も
60.70歳の人にも聞いてほしいことを記事に
まとめました。
それは『予防医学のこと』
なぜなら私だけでなく知り合った人たちが
老後に健康で毎日笑顔で
暮らしてほしいから。
まずは病気にならない体づくりを
若いうちから始めることで
歳をとってからも
老いからは逃れられないにしても
介護に頼らない、家族の手も借りなくてもいい
健康な体を作っていきたいから。
そしてその健康な体は、
今も細胞レベルで進化している。
歳をとると細胞もなかなか新しくは
ならないけど、少しずつでも
保とう！と思って頑張れば
免疫力を高めて元気にやっていける！
そんな思いで今日はお話ししていきますね😄💕
スタイリッシュ「マイナス5歳若見え✨美ボディ」と
栄養面からも見つめてみよう！ということで
今回はとても大事な栄養素「○○」についておとどけします！
これは年齢に関係なくどの年齢にも
あてはまること！
子育て中のお父さんお母さん。
自分も磨いて行かないと老後は
子供の世話になってしまうかもしれません。
更年期を迎えて老後まで元気に生きたい人！👍
子育てを終えて、これからをキラキラに
輝いて生きていきたい人！
老後を元気に明るく楽しく自立した生活をしたい人！
今回のテーマは、ずばり！
①美ボディ✨マイナス5歳若見え✨
②美ボディ✨タンパク質編
今回は更年期を迎えた女性をメインとして
いますが、若い女性も男性も必見！
そして今回の目標はもう少し先まで
見据えた元気をお届けする内容を
無料記事としてプレゼント！💛
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まずは40.50歳代の方へ。
更年期に差し掛かり、急に痩せにくくなり、
スタイルもイマイチ決まらなくなっていませんか？
もし女性ならばそろそろ子育ても終わり！
ようやく自分の時間ができるようになった頃
ではありませんか？
私の末娘も今年成人し社会人になりました。
私の役目も終え、ホッとしているところです。
ところがどうでしょう💦気がつけば50歳💦
1番綺麗で楽しい時期を出産と子育てで
過ごしていました😭
ふと気がつけば体型だけでなく、
腰痛、肩こり、巻き肩、外反母趾。そして鬱…。
これから輝きたい！という時に、この更年期
がやってきます…。
そんなに食べてないのに痩せない💦
スタイルも以前のようなくびれがなくなり、
ちょっと食べただけでぽっこりお腹…😮💨
人生これから楽しみたいのに体は台無しです💦
そこで皆さんと一緒になって頑張りたいと思い、
無料記事を作成しました！
今からでも
「自分のお母さんは綺麗で明るいんだよ💖」
と自慢してもらえるように、一念発起です！
今まででマイナス6キロ！ウエストも
少し戻ってきました💕
外見だけでなく！精神面も元気で過ごしたい！❤️
そして老後までの大きな課題に
つながります！
みなさん、自分の老後を想像したこと
ありますか？
どんな老後を迎えたいですか？
私は、自分の足で歩いて旅行したり、
美味しいご飯を自分で食べて、
お風呂も自分で気持ちよく入れる！
そして何より！笑顔で楽しく暮らしたい✨
そう思いませんか？✨✨✨
そのためには若い時から始める運動習慣が
とても重要になっていきます💦
若い人も人ごとではありません。
気がつけばあっという間に時は過ぎます💦
私もそうでした。
気がついたら片足立ちで靴下がはけなくなっている。
そこが筋肉の衰えを感じた日でした。
少しでも私の言葉にご興味のある方は、
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更年期ダイエットは、その時だけの加齢を
止めるものではありません！
老後の楽しい未来までを見据えたものなのです💖
自分の人生を明るく楽しいものにしたい方は
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