太陽です😎😎 前回記事のご購読ありがとうございました🌞 必ず効果現れます😎 次の4日も引き続き継続してください。 更に実感します😎😎 では今回は、マインドフルネスのやり方。 瞑想には色々とやり方がありますが ただただ今を観察するマインドフルネス。 潜在意識などにたどり着いた方は 一度はやってみたことあるのではないでしょうか？ ズタボロでマインドフルネスたどり着いたころは思考がうるさかった汗汗 集中できない汗汗 じっとして呼吸、雑念思考、思考に飲み込まれる笑 呼
太陽です😎😎 アルコール中毒。 以前は私もそうでした。 毎日大量のビールを飲んでいました。 10年以上も😬 仕事後に350㎖を3～5本。飲み会などでは10杯以上は当たり前。 飲み会はハシゴにハシゴ。途中ハイボールに替えたりたり。 日本酒やワインを勧められると一緒に飲んでちゃんぽん。 ハイボールがチェイサーなどという飲み方。 ストイックに追い込む時期が長かったので運動はしていました。 体はある程度バキバキに締まっていたので 運動しているから問題ないなどと言
太陽です😎😎 自分を大切にするということ。 すなわちそれは 本能ではなく本心を大切にしてあげること 分かっとるわ！！！！ そうしとるわい！！！てか何が違うん と思うかもしれませんので少し説明させてください まず、本能のままに生きるということは猿のような状態。 聞いたことはあるかもしれませんが、 モンキーマインドという状態。 ・・・誰が猿じゃ！！ヒトじゃ！ って思いますね。はい。ヒトです。「猿のような状態」のヒトです。 たまには猿の状態で羽を伸ばして遊ぶのは大切で
はじめまして😎😎 太陽です🌞🌞 さっそくですが自分のこと大切にしていますか？ 大切にしとるわっ！！！！！！！ って方は多分この記事のタイトル目にも留まらないと思います。 目に留まって開いたということは無意識的に注意が引きつけられたということで。 だから何？って聞こえてきそうですが一旦それはさておき 私はといいますと 胸を張れない行いを繰り返し（言えないことばかり） でも一部お伝えしますと汗 探偵工作員で人道とは離れた仕事を経験し、浮気、不倫、2度の逮捕を経験
