早起きチャレンジ３日目

みなさまおはようございます！
ただいま4時55分です〜
本日も起きられました〜👏✨

今日は4時のアラームを止めて、4時4分に起き上がったよ
だんだん起き上がるスピードが上がってきている！

深夜12時45分ごろ、息子がおしっこ漏らして泣いて起きてしまって
そっからやりたいことのアイディアが止まらなくなりずーっと寝れなくて🤣
結局寝たの何時なのかわからない笑

寝れないからリビング行きたいなー、マイノートにアイディア書きたいなーと思いつつ、
今起き上がったら4時ごろ眠くなってしまって4時起きできない！と思って
起き上がるのはやめて布団の中にいました

そしたらいつの間にか寝ていて起きられたよー
あの時リビングに来ちゃってたらサイクル狂って無理だったろうな

とはいえ8時に子供と寝て
12時45分から起きてしまいなかなか寝れなかったので、7時間睡眠は取れておらず
きっと昼間か昼前くらいに眠くなっちゃうので仮眠しようと思います

早起きし始めての良い変化！
・夜中の息子のお漏らしにもイライラしなかった→いつもだったら布団汚しやがって！ってイライラするけど朝たっぷり時間あるのでまあいいかーと思えた。寒かったねー大丈夫？とフォローの言葉も言えた
・やはり子供と寝落ち前提なので、寝る前の絵本がゆっくり楽しめる😭イライラせずに自分の楽しんでいくらでも読んであげられる
・お布団に入ってからの会話が以前より楽しい→前は早く寝ろよ！というのがずっと頭にあったのでイライラする日もあった
・子供がなかなか布団に行かないというイライラがない→7時ごろになるともう自分も眠くなるので、ママもう寝るねーと寝る準備を始めると子供達も遊ぶのやめて歯磨きとかしてくれる→早く歯磨きしなさい！お布団いきなさい！よりママが布団に行っちゃう方が怒らなくて済むしスムーズ

今日は睡眠時間短いにも関わらずさっと起きられたし起きた後のルーティーンも体が自然に動いたよ

しかし、まだ３日目なのか！とnoteを見て思った🤣
もう1週間くらい早起きしてる感覚w

習慣化のためにまずは3週間！
頑張りまーす