パートナーからいきなり離婚～家庭内別居～「本心が知りたい悪循環ループ」の脱し方

パートナーの本心が知りたい！

💦パートナーから「離婚したい！」と言われました。
それからというもの、ほとんど顔を合わせることもなくなり、家庭内別居状態です。
なんで、こんなことになってしまったのか？
考えても考えても、なにがなんだかまったくわからず、どうしたらいいのかわかりません。
パートナーの本心が知りたいです。

こんなふうに話してくださる相談者さま、結構多いんですよ。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

パートナーから、いきなり「離婚したい」と言われ、パートナーが、すぐに出て行ってしまえば別居になります。
とりあえず、家に帰って来ていれば家庭内別居のようになってしまいます。

このように、あなたは今までと何も変わっていないのに、なぜか生活が一変してしまうこともあるんですね。

でも、
あなたは、何がなんだかわからない……

わからないから、
何をしたらいいのかがわからない……

なんか変？って感じたこともあったけれど、
前日まで、普通だったのに……

？？？？？
わからない！
けど、どうにかしなくちゃ！

そして、あなたは「何かしなくちゃ病」みたいになってしまうこともあるんですね。
ただ、やればやるほど、なぜかパートナーとの関係性が悪化してしまったり、
頑張れば頑張るほど、逆効果になっているような気持ちになって、がんじがらめ状態になってしまい、
ますます、パートナーの本心が知りたくなってしまうこともあるんですね。

では、これからどうしたらいいのでしょうか？
今までを振り返り、あなたが、これからできることを考えてみましょう。

実は、パートナーの本心が知りたくなってくると、こんな悪循環からスタートするんですよ。

パートナーの本心が知りたい夫（妻）の悪循環ループ