メンタル強化とは？

こんにちは、お久しぶりの投稿です✏️
夏休み、バタバタでした😓
やっと夏休みも終わり、いつもの日常が戻ってきて
もう秋‥早いものですね🍂

なんだかモヤモヤの日々

今息子たちの野球も学年が上がり
うちのチームは６年生の在籍がいないため
５年生がチームを引っ張っています⚾︎
この前試合があったのですが
なかなかストライクが入らず押し出しになってしまったり、
パスボールやワイルドピッチ…
打たれてどうこうというよりも
ピッチャーとキャッチャーの2人で自滅してくという。
なんとも課題が残る結果となってしまいました😥
メンタル強化ってどうしたらできるのかな💦

育て方の問題？

メンタルってそう簡単に身につくものでもないだろうし、
どうしたらいいのか父兄で話していると
ふわふわしてる家庭が多すぎじゃない？と言われ
なんだか胸に引っかかったんですよね💦
厳しい家で育ってればもっと心も強くなる的な‥
うちの家庭が甘いって言われてるみたいで
なんだか落ち込みました。
褒めて伸ばしたい！って家庭もあれば、
ビシバシ厳しくやっていく家庭もあり…
もちろん子どもの言いなりで甘やかしているのはまた違うし、
家庭の考え方もみんな違うから悩ましいところです！
メンタルってどうやったら強くできるのか…😕
育児って正解がないから悩みますね😔

メンタルを強くする方法とは・・・

大人の私ですらメンタル弱いので😅笑
子どもなんてまだ経験数も絶対的に足りないし
発展途上なのではないかな？って個人的には思ってます！
いろいろな経験をすることって案外大切かも💡
苦手なことや失敗を恐れてやらないのはもったいないよね。
やってみたらできた！
嫌なことが思ったより楽しかった！
自分てこういうこともできたんだ！
っていう気持ちが本人の自信に繋がっていくはず✨
もちろんやってみてできなかった、失敗したってこともあるよね。
なりたかった自分の理想とは全然違ったり、
何をやってもうまくいかなくてネガティブになったり。
そこでどんどんネガティブになっていくと
ものすごく自分が負のオーラに支配されて、
悪循環を引き起こすことが私は多々あります。
ここで大切なのが、気持ちの切り替えなんですよね。

気持ちの切り替えスイッチってどこにあるの？

私の切り替えスイッチは、
運動神経は0だけど、体を動かすこと！
ピアノを無心で弾くこと！
この２つはすごい効力を発揮します😁
ただ、これがみなさんに当てはまるかと言ったらそんなはずもなく…笑
自分がどうやったら気持ちを切り替えられるのか、
それを自分と対話しながら見つけいくことが大切だと思います。
大人でも切り替えるのって難しいんだから、
子どもに「はい！切り替えて〜！」って言ってもすぐ切り替われないですよ😫
気持ちを切り替える方法を一緒に探してあげること、
それってすごく大切なことですよね！
そして
子どもがどんなにミスしたりエラーしたり…
ワイルドピッチしたり三振したりしていても、１番の味方でいるよって
「どんなあなたでも私たちは味方だよ！」って想いを伝えることが
子どもたちにとって
１番のメンタル爆上がりな方法ではないかなって思ったのでした。
みなさんはメンタル強化するために
何かしていることってありますか？
子ども自身でできること、
親としてできること、
チームとしてできること、
何かアドバイスがあったらぜひ教えて欲しいです！

そろそろ少年野球もシーズンオフが近付いてきました。
次の大きな大会がもうすぐ始まるので、
親子2人3脚で臨んで行きたいと思います！
応援よろしくお願いします⚾️