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「幸せ」は脳内物質が作る

🌱𝕂𝔸ℤ𝕌𝕂𝕆🌱

新緑のガーデンを見ながら

ランチと琲とスイーツ食べてきました。

最高の眺め・ 新緑大好き🌱

ほっこり


ランチは大皿の大盛り生ハムサラダや

そしてデザートはキャラメルケーキと

珈琲☕️


読んでいる本は脳内が幸せになるには？

・セロトニン・オキシトシン・ドーパミンが代表される三つです。

これは、脳内に出る幸せホルモンです。


今日はセロトニンの補充✨✨

深呼吸して新緑を眺めてゆっくりしてきました。

幸せは感じること🌱

気づくこと🌱作ること🌱




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